怀孕后会出现很多妊娠反应，恶心孕吐、身体浮肿、手脚抽筋等，给孕妇的身体带来强烈的不适，而孕期因为内分泌紊乱，体内的各种酶也异常活跃，导致出现皮肤问题，最常见的就是怀孕后皮肤发黄变黑，虽然生理上不会给孕妇带来不适，但却不利于孕妇的心理健康。

近些年来，越来越多的孕妇选择在孕期吃燕窝，除了燕窝对于胎儿的生长发育有好处以外，还有就是燕窝对皮肤有修护和美白的功效，谁不想自己无论何时都是美美的呢？女性都是爱美的都不想变成黄脸婆。

孕妇喝燕窝可以美白的原因

怀孕过程中，因为体内激素发生变化，酪氨酸酶产生数量增加活性增强，就会快速黑色素，使整个人看上去皮肤暗黄没精神。燕窝中含有表皮生长因子，有“美容基因”的美誉，它能够与体内的各种酶形成良好的协调关系，抑制酪氨酸酶的形成，减少黑色素的产生，从根本上改善提亮孕妇肤色。

表皮生长因子还能够直接刺激细胞分裂、再生，加速新生细胞代替衰老和死亡细胞，修补增生肌肤表层细胞，让皮肤看起来更加娇嫩年轻，不仅是皮肤亮白还能预防妊娠纹哦。而且燕窝中富含水溶性蛋白质、氨基酸和微量元素，能为孕妇提供充足营养。

孕妇什么时候喝燕窝效果最好

孕期吃燕窝是可以对皮肤起到美白的效果的，那么什么时候喝燕窝最好呢？

孕中期和孕后期适合吃燕窝，孕早期吃燕窝既可以调节和抑制酪氨酸酶的形成，并且燕窝有安胎养胎的功效，有利于受精卵着床发育；当然，如果条件允许的情况下，从备孕期开始就食用燕窝是对皮肤的美颜和身体的滋补效果最好。不过，孕妇对蛋白质过敏就不要食用燕窝了。

推荐一道经典的燕窝做法，很适合孕妇食用：冰糖雪梨炖燕窝，尤其是秋冬季节，孕妇食用有效润肺还能保护嗓子，但冰糖不要放太多。

准备原料：干燕窝、雪梨、冰糖。

做法：1、干燕窝用纯净水浸泡3-4小时，挑毛撕成条，雪梨洗净、去皮、切成块；

2、燕窝、雪梨放进炖盅，加入适量的纯净水，盖上盖，小火炖煮30分钟，提前五分钟放入厅堂融化。

不想变成黄脸婆，想要在孕期也能皮肤白皙依旧，可以试试喝燕窝，一个人吃燕窝，收益的是孕妇和孩子，所以孕期吃燕窝真的很有必要哦！

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