文/胡巴育儿（原创文章，欢迎个人转载分享）

每每说到“性”，大家都会谈之色变，甚至避而不谈，即使是夫妻之间，遇到这方面的问题也很少去沟通交流，尤其是有了孩子后，从而导致夫妻关系越来越紧张，其实，这是一个值得大家探讨和学习的话题，因为它与我们的幸福生活息息相关。

01孩子一岁了，我还是不想和老公亲近

晚上十点，七巧终于把孩子哄睡着，伸了个懒腰后便去洗漱，终于可以躺下安静的刷会儿手机时，老公窸窸窣窣地爬了过来，从背后搂住了七巧，手也不安分起来。

七巧反感的使劲挣脱后，不耐烦道：“你干什么呀，孩子刚睡着。”

被推开的老公也略带怒火道：“你说干什么？生完孩子都快一年了，你都没和我亲近过。”

“我现在很累，没心情，改天再说吧。”七巧用满是疲惫的嗓音敷衍道。

“永远都是这句话，我看你就是逼着我出轨呢。”老公生气的撂下这句话后去小卧睡了。

经过这一折腾，七巧完全没有了刷手机的兴致，她独自躺在床上，心里满是委屈，同时又感觉对老公不公平，但她就是无论如何无法向当初一样和老公腻歪在一起。

大多数宝妈一定有和七巧一样的经历，因为我也曾是如此，英国《妇产科杂志》曾做过一项调查显示，产后8周内，53%的宝妈对夫妻生活产生抗拒，即使身体完全恢复，一年内仍有49%的宝妈无法像妊娠前一样进行夫妻生活。

02和谐的夫妻生活=个人健康=幸福

夫妻生活在现代的婚姻家庭中所承载的不仅仅是生儿育女的责任，其质量的好坏不影响着夫妻感情以及家庭幸福。

和谐的夫妻生活会使夫妻双方在身体及心理上获得快乐和满足的同时，期间彼此的一言一行，都能让对方感受到浓浓的爱，有利于增进夫妻间的感情，进而促进家庭的和睦。

相反，不和谐的夫妻生活不利于夫妻感情的培养及家庭和睦，甚至会造成不可逆的伤害，相关调查显示，质量差的夫妻生活，导致离婚的约占离婚总数的三分之一。

同时，良好的夫妻生活还有利于个人健康，例如缓解压力，减少焦虑，增强信心，减少暴力和敌意，调节内分泌，缓解疼痛，增强免疫力，延缓衰老，保护心脏，预防疾病等等。

03产后不愿同房的原因有哪些

1、生理性因素

产后哺乳期的宝妈体内的催乳素分泌迅速增加，抑制了性激素的分泌，从而导致同房的欲望下降，而且产后分泌物减少，YD干涩，同房时往往会出现疼痛，因此宝妈会抗拒夫妻生活。

2、过早同房

产后身体体能、器官及功能、伤口的恢复以及恶露的排除都需要一定的时间，如果过早的进行夫妻生活，不但会影响其质量，还容易引发感染，给宝妈留下不良体验，从而不再愿意和老公亲近。

3、过于劳累

妊娠、分娩对身体的消耗较大，产后身体处于极度虚弱的状态，虽然月子里身体恢复了不少，但刚出月子的妈妈们又开始忙于哺喂和照顾宝宝的日常，消耗大量的体力和精力，往往一天下来身心疲惫，只想倒头就睡，哪里还有进行夫妻生活的欲望。

4、心理负担重

孕期妊娠斑、产后身体臃肿变形；自然分娩后导致下面变得松弛没有弹性；不确定排卵是否规律，担心会意外怀孕；宝宝在身旁，同房时感觉不自在……各种顾虑涌上头，故而对夫妻生活失去了信心。

5、生殖系统疾病

产后身体虚弱，抵抗力差，如果妈妈们产后护理稍有不当，极容易诱发生殖系统感染，除了会有异常分泌物外，同房时还会出现疼痛，使女性产生焦虑，从而影响夫妻生活。

04产后同房十个对策，让你重拾幸福

夫妻生活是两个人的事情，一方面做出努力，另一方面也应该给予积极的回应，需要夫妻二人共同努力，携手共进，才能重拾产后幸福。

★对于新妈妈来说

1、安心坐好月子

身体是革命的本钱，只要把身体养好了才有资本谈夫妻生活，因此，月子里的妈妈要注意饮食的营养均衡，保证充足的睡眠，适度地多运动，比如抬腿、仰卧起坐、产后恢复操、瑜珈等，促进身体快速复原。

2、避免过早同房

产后第一次夫妻生活通常要在分娩后的4-6周，若剖腹产的话要6-8周，若身体有恙，最好经过医生检诊后再确定，不要盲目。

3、做好健康防护

产后身体虚弱，抵抗力差，注意环境及个人卫生，尤其是恶露期间，要勤清洗私处，及时更换卫生巾，防止细菌滋生，如果伴有瘙痒、异常分泌物、疼痛等感染症状，要及时到医院就诊。

4、调整心态，转换角色

产后妈妈不要对自己的身体失望，要相信当了妈妈后的你在你丈夫的眼中会更美，另外，记住你不是超人，懂得分摊家务，让自己停下脚步歇一歇，同房前养精蓄锐，休息好才有心情和精力和爱人共赴爱河；最后，学会营造二人世界，暂时忘记自己母亲的身份，做一名合格的妻子。

★对于新爸爸来说

1、 作为丈夫，应该给予妻子足够的理解、关怀和鼓励，尽量抽时间帮妻子分担照顾宝宝的重担及家务，帮助妻子安度身心脆弱期。

2、进行夫妻生活前要及时和妻子沟通，尊重妻子的意见，不要以自己为中心，一味强求对方配合，这只会让妻子更加反感。

3、营造浪漫的环境，多一些拥抱、亲吻和爱抚，表达对妻子的爱意，同时激发妻子的兴趣，只有双方都感觉愉快，才能有良好的夫妻生活。

4、告别暴风雨式的夫妻生活方式，一定要慢慢来，让妻子享受柔情似水的爱，同房期间还要多尊重妻子的意见和建议，给她一个好的体验。

5、同房前一定要注意个人卫生，呵护妻子的健康。

6、做好避孕措施，不要只图一时刺激，让妻子承受不必要的痛苦。

夫妻关系是一切关系的前提，而夫妻生活又是夫妻关系的润滑剂，所以在产后的这段时间，夫妻双方一定要多沟通，互相理解，共同营造一个良好的家庭氛围，只有这样，孩子才会快乐健康自信的成长！

各位宝妈，你们产后是不是也遇到过这样的苦恼呢？分享你的经历和观点和大家一起讨论吧！如果您喜欢这篇文章，请点赞分享给更多的人！