文|孕婴育儿经

新手妈妈凑在一起，最喜欢问的就是“你家孩子生下来多少斤？”，宝宝出生时的重量，也成为了一种攀比方式。

宝宝出生时的体重，除了可以成为宝妈炫耀的资本，5斤与8斤的孩子又有哪些区别呢？

新生儿5斤与8斤的区别

1、出生8斤以上的孩子更容易长胖

自古以来，人们好像都希望要个“大胖小子”，但其实新生儿6斤左右才是最理想的体重，超过8斤可以被称为“巨大儿”了。

新生儿的体重偏重，不仅顺产时会增加风险，在成长过程中也更容易发胖，儿童肥胖会引起一系列的问题，比如性早熟、影响骨骼发育等等。

如果任由体重发展，成年后患高血压、糖尿病和心脑血管疾病的几率也会比正常人高。

2、出生时5斤的宝宝更需要呵护

新生儿出生时只有5斤的话，这个体重就有些偏轻了，最常见的就是早产导致。

还有像妈妈孕期营养不良、作息不规律、疾病等，都可能导致新生儿体重偏轻。

像这种体重偏轻的宝宝，出生后身体的各项机能可能会稍弱，更需要妈妈的精心呵护，不过不要担心，只要科学喂养，会慢慢地追到正常水平。

孕期注意控制体重

有些孕妈为了保持完美的身材，疯狂控制饮食摄入量，过于极端的控制饮食，很可能导致胎儿的发育受限，营养不良，出生后体重偏轻。

另外一种极端是大吃大喝，导致营养过剩，孕期体重飙升，这种情况很容易引起妊娠期糖尿病和高血压，也会增加静脉曲张的几率，不仅孕妈自身容易出现问题，胎儿成为“巨大儿”的可能也会增加。

孕期饮食是门学问，既要避免营养缺失，又要避免营养过剩。

如何控制胎儿体重

1、营养要均衡

孕期饮食要注重多样化，可以按照《中国孕期妇女平衡膳食塔》进行合理搭配，并不一定要像图中精确到克，只是作为一个参考，每一样食物都有摄入就可以了。

2、良好的作息

每天吃饭时间要固定，饭量适中，不暴饮暴食，冷饮、辛辣等可能会对胎儿造成刺激的食物也要避免，饮食尽量做到清淡，同时控制糖的摄入量。

3、适当运动

不要以怀孕为理由整天宅在家，孕期也需要适量的运动，特别是有顺产打算的孕妈，每天做些适当的运动，比如散步、孕期瑜伽等，可以增强自身体魄，燃烧多余的脂肪，更重要的是能够控制自身和胎儿的体重。

所以，孕妈为了宝宝的健康，孕期一定要合理地控制体重，尽量把宝宝体重控制在6斤左右，不仅更利于顺产，更利于宝宝智力和身体的发育。

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