对于每个准妈而言，怀孕就像是在一次次的闯关打怪，或多或少都会遇到问题。而孕期痔疮一定是其中最让人头疼的问题之一，不仅难受，处理不当还可能会影响胎宝宝的发育。那么究竟为什么孕期容易出现痔疮？又该如何缓解孕期痔疮呢？跟着小萌一起来看看吧~

一、为什么孕期容易出现痔疮？

怀孕后，因为体内激素分泌的影响，准妈的直肠血管会发生一定的变化，再加上后期胎宝宝不断发育，子宫压迫主要血管，导致血液瘀积，引起直肠周围的静脉扩张肿大后形成痔疮。

除此之外，很多准妈怀孕后缺乏运动，导致肠胃蠕动变慢，粪便长时间堆积在肠腔内，引起大便干燥。再加上长时间坐着，身体内血液流通不顺畅，影响到盆腔血液循环，所以就容易引发痔疮。

Ps.一旦出现便血、痔核脱出脱垂等明显症状，建议准妈要尽快去医院，在专业医生的指导下进行药物治疗，千万不可自行处理，以免因药不对症而延误甚至加重病情，以致于影响到胎宝宝的发育。

二、缓解痔疮的几个妙招

1、饮食调整。准妈的孕期饮食一定要均衡搭配，不能一味地进补营养品，也要适当吃一些粗粮、水果和蔬菜。另外，孕期要多喝开水或蜂蜜水。

2、适量运动。准妈在孕期可以进行一些比较柔和的运动，比如散步、孕妇瑜伽等。此外，也建议准妈每天早晚做一下提肛锻炼，每次30回，可以让骨盆的肌肉得到很好地锻炼，帮助排便。

3、养成规律的排便习惯。比如在每天早起后、饭后、临睡前都要去厕所排便，不管有没有便意，都要坚持如厕，避免发生便秘。

4、注意肛门卫生。尽量保持每天清洗，洗完后用温湿的小方巾垫着按摩，改善下血液循环。