文|淘妈

邻居家的小媳妇上个月发现自己怀孕了，因为是头胎，又是意外怀孕，所以关于孕期的很多知识都一无所知。那天去超市买东西的时候，碰到了她，路上聊起来怀孕这件事，邻居就问我孕期有哪些注意的事情。她现在只知道要补充叶酸，补充营养，其他的都不清楚，然后我就给她说了一些孕期的东西。其实怀孕后除了要补充叶酸，这4件事也很重要的，孕妇都要做到位了。

1. 要按时产检

以前女性怀孕不是很重视产检这件事，最多整个孕期去医院做两三次B超，然后就等着分娩了。随着医疗技术的进步，以及人们生育观的革新，越来越多的孕妇都开始重视孕期的产检。确实，孕期不同阶段的不同产检项目，能够发现胎儿的发育状况和孕妇的健康。如果检查的时候发现异常，就能及时采取补救措施，或者是提前终止妊娠，这样能减少给孕妇的身心带来的伤害。很多孕妇觉得产检就是浪费钱，完全没有必要，这种错误的观念要赶紧改过来了。按时产检，这才是对胎儿负责的表现。所以孕妇孕期都有哪些产检项目，分别是什么时候去做，然后按时检查。如果错过了最佳检查时间，检查结果就不准确了。

2. 控制体重

很多孕妇容易陷进一个误区当中，就是认为孕妇就应该多吃点，而且是吃的越有营养越好，这样才有利于胎儿的发育。胎儿的发育是需要孕妇提供营养，但也不是说吃得越多越好。如果孕妇营养过剩的话，体重增长太多，会带来一系列的负面影响。所以孕妇还是应该注意要控制体重，这样胎儿和自己的健康才更有保障。孕妇控制体重的方法主要有两个渠道，一个是注意饮食，另一个就是坚持适当运动。整个孕期的饮食都应该是以清淡为主，而且要讲究食物的多样化，保证营养的全面和均衡。运动的话，孕妇也要在自己的能力范围内，做些轻柔的运动，避免剧烈运动，影响到胎儿的发育。

3. 学习科学的孕婴知识

现在的人都讲究科学怀孕，科学育儿，有的女性甚至在怀孕前就开始学习相关的知识了。有不少孕妇的孕期知识都是来自于妈妈、婆婆或者身边其他人的经验，很多都是缺乏科学，甚至是愚昧的。像什么孕妇吃羊肉会得羊癫疯；各种判断胎儿性别的方法；做B超会辐射胎儿等等。有时候孕妇盲目听信了这样的说法，反而不利于胎儿的发育。所以孕妇要多学习那些科学的孕期知识，这样就知道如何去做是对胎儿好。另外，如果孕期能学习一些产后护理，以及之后科学带娃的方法，等孩子出生后，你就会轻松很多。

4. 做好待产准备

每位孕妇都有预产期，但是大多数孕妇都把预产期当成了胎儿出生的准确时间，于是整个孕期就等着这天的到来，认为只要这天去了医院，孩子就会出生，其实不是这样的。预产期只是胎儿出生的一个时间范围，具体的时间可能会早于预产期，也可能比预产期要晚。这就需要孕妇在孕晚期随时做好待产的准备，将待产包整理好，了解分娩的信号等等，这样才能保证胎儿的平安出生。

淘妈说：想要孕育一个健康的宝宝，可不是吃好喝好睡好那么简单。整个孕期，孕妇有很多要操的心，很多要做的事。我们上边提到的这4件事都很重要，希望所有的孕妇都能认真落实，迎接宝宝的出生。