“女子本弱，为母则刚”，相信很多已经成为妈妈的女性们都深有感触，而且在孕育宝宝十个月的过程中，是让妈妈变得愈发坚强的开始，为了宝宝的健康，妈妈可以舍弃很多自己以前喜欢的食物或者一些习惯，这些舍弃都是为了能够让宝宝健康的在自己的身体里成长，这是所有妈妈的诉求，而且也愿意为了宝宝做各种的妥协，只希望宝宝可以健康。

那么孕期如何为宝宝的健康保驾护航呢？

01保持良好乐观的心态，保持情绪稳定

孕期妈妈的精神状态是会直接影响到孩子的健康和发育的，妈妈的情绪不好，宝宝在肚子里是可以直接感知的，这个很多时候叫“心灵感应”，所以大多数的妈妈都会尽量控制自己的情绪，去积极的面对生活所有的琐碎，而且会不断的调整自己，让自己处于情绪稳定的阶段，这样对于孩子的发育和成长都是有帮助的。

02孕期尽量不要服药

即使有需要服药的，也需要到专业的医院检查确诊，如果是小感冒之类的，尽量不要服用药物，因为孕期的用药有一定的禁忌，而且有可能直接影响到宝宝的健康，妈妈们要多注意保护自己的身体，尽量避免感冒之类的。

03孕期适当的运动

孕期适当的运动是可以帮助妈妈和孩子的抵抗力，并且可以消除多余的脂肪，消耗一定的热量，帮助妈妈调节自己的身体疲劳期，缓解自己身体的压力，让孩子处于舒适的状态。

建议妈妈们可以选择一天当中比较适合自己运动的时间，可以多次运动，把握好时间，让身体得到放松。

04孕期科学合理的饮食习惯

孕期妈妈的饮食习惯是直接影响到宝宝的营养吸收的，尤其是一些高脂肪，高热量的食物建议尽量合理的使用，而且一旦脂肪堆积都是有可能影响到妈妈的生产方式。

而且对于宝宝的健康也是有影响的，妈妈可以尽量吃那些比较清淡的饮食，荤素搭配，蔬菜水果都要适当，比如牛奶，鸡蛋，鱼肉，瘦肉，青菜，以及苹果，葡萄等，科学合理的饮食搭配都是可以帮助宝宝均衡的吸收营养。

05定期产检

孕期宝宝的健康需要妈妈定时产检，因为产检是最直观的让妈妈感受到宝宝是否健康，是否发育正常的重要因素，对于产妇而言，定期进行产检是非常有必要的。

产检可以帮助人们早日筛查出一些遗传性的疾病，减少宝宝畸形的概率和生育风险。如果孕期的时候检查出一些问题，医生也可以早点做出解决方案。所以建议妈妈定时产检。

宝宝的成长需要妈妈的保驾护航，所以孕期宝宝的健康都是需要妈妈所有细节的注意，孕期需要妈妈注意的事项有很多，需要每个父母认真对待，毕竟这关系到孩子的健康。