唐艺昕 微博更新晒孕期游泳照，笑容灿烂，四肢依旧纤细，根本没看到肚子，就这个身材和皮肤哪里像个孕妇，准妈妈状态太好了！

很多孕妈#在孕期最苦恼的就是只长肉不长胎，而最羡慕的就是像唐艺昕这样“只长胎不长肉”的状态，除了在孕期保持适量运动，#孕期食谱# 的食谱也是非常重要的哦，赶快收藏起来吧。

#唐艺昕孕期游泳#说起孕期运动，有多少孕妈还觉得孕期只能散散步？

其实，孕期运动不仅仅只有散步那么简单，像游泳、慢跑、体操、瑜伽等有氧运动都是孕期很好的锻炼方法。很多孕妈说怀孕的时候这里疼那里难受，其实规律的运动都可以很好的缓解，因为孕期特殊的身体变化很容易对腰椎关节等产生很多的压力，而强健的肌肉可以起到很好的支撑作用，进而对一些疼痛产生预防与缓解。

不仅如此，孕期运动可以保持良好的体重，那么离妊娠期高血压、糖尿病、巨大儿的危险也就远些，对孕妈和宝宝都是一件双赢的事。很多孕妈都很怕分娩疼痛，但孕期适度的锻炼可以有效缓解分娩时的疼痛。

更重要的是孕妈妈们孕期受激素作用的影响，常常情绪不稳定，所以健康规律的运动还可以缓解抑郁紧张情绪，让自己过的更开心一点。所以，这么一件双赢的事情孕妈们还不抓紧行动起来！

被唐艺昕的笑容狙到，期待小小张破壳。孕期做一些运动，对孕妇来说是灰常好的，室外运动风险高，一姐给大噶推荐一套适合孕妇的运动，强度小，安全性高。希望每一个元气辣妈在孕期都能美美哒。