文/育儿全明白

今日唐艺昕微博更新发文：总结了一下，没想到孕期最爱的运动是游泳。如果不看唐艺昕的肚子的话，根本不像个孕妇，明星怀孕生子，产后身材的恢复让很多宝妈羡慕不已。那么游泳这项目运动是不是适合孕期

孕期是可以游泳的，但是注意的是，孕期去游泳更适合在怀孕前就有游泳习惯的宝妈。

如果你患有阴道炎，胎盘低置等问题不建议游泳，而且游泳的水温也要适合。

一、那么孕期适合的运动有哪些呢？

第一点，如果你想适量的运动，首先也看自己在孕期时期的身体健康情况，听从医生的建议。

第二点，对于身体健康的妈妈可以适量做一些运动，比如走路或者低强度有氧运动，对于孕期瑜伽，关注的宝妈也有很多名，也是可以尝试的，但是要找一名专业的瑜伽老师，不要自己去做，在孕期里要非常有效又安全的，才是对宝妈和宝宝最好的。

需要提醒一点的是，运用需要坚持才会有成效。

第三点，千万不要剧烈的运动，高强度的运动，如有任何问题，请及时看医生。

在孕期里，可以做的胎教有哪些？

1.不要看暴力血腥的电视剧或者电影

在胎儿5个月左右的时候，宝宝会感受到妈妈的情感波动，妈妈的情绪会影响到宝宝。 如果有不好的情绪产生，妈妈应当转移注意力，或者多看看蓝天白云。

2.声音的传递

在孕期后期的时候，妈妈和爸爸可以没事多和宝宝说说话，宝宝也是可以听到的，对于声音有记性，等出生的时候，对你声音他才有可能产生波动。

3.抚摸肚子动作

在胎儿8个月左右，会出现胎儿的翻身或者踢腿的动作，对外界的声音也会有认知，和反应，这时候尝试抚摸肚子，准妈妈也可以感受到宝宝的情绪。

在孕期时，爸爸能做的事情有哪些

1.保证准妈妈的情绪是开心快乐的

在怀孕期间，准妈妈的心情可谓是一阵风来一阵雨，保持心情的愉悦是爸爸要做的，比如给准妈妈讲讲笑话，说说有趣的事情。

2.帮助准妈妈做不方便做的事情

比如洗脚，洗澡，或者是剪指甲，这些是孕期的妈妈们自己做不到的事情，这时候爸爸的帮助就显得很重要了。

3.丰富准妈妈的生活

简单的来说就是给准妈妈找点事情干，怀孕的准妈妈不能吃好吃的，后期还不能长时间溜达，给妈妈们找点事情干，这样注意力的转移也会妈妈们开心。

准妈妈怀孕期间是需要爸爸的帮助的，所以怀孕生子不仅仅是一个人的事，照顾好妻子的同时，感情也会越来越好，爸爸也才会体验妈妈的伟大。

寄语：

怀孕对于妈妈可以说是非常勇敢的事情，为了家庭的延续，她们经历十月怀胎，如果爸爸们再不好好疼爱自己的妻子，那么宝宝会疼爱爸爸们吗？怀孕的妈妈们脾气或者不好，请包含她们。

今日话题：在你孕期老公有没有做让你感到幸福的事情？欢迎留言讨论。

我是一名孩子的家长，同时也是一名育儿师。希望大家可以关注我，一起面对孩子成长路上的困惑与迷茫。

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