孕妈在孕期的营养是非常重要的，因为它直接关乎到胎儿的成长发育，胎儿的发育是十分快的一个过程，胎儿要在母亲的腹中待上280天，婴儿出生的重量一般是受精卵的近10倍，胎儿，胎盘，羊水，乳房，体液这些必须物质的变化，都是需要妈妈提供营养的。

怀孕的准妈妈在食物的选择上是非常慎重的，因为这不仅仅是影响孕妇的健康，还影响腹中胎儿的健康，很多人都不知道，并不是所有的蔬菜在怀孕之后都能吃的。

孕妈一定不要吃这5种食物，对胎儿影响大，孕妈也没好处

下面这5种蔬菜最好是在孕期不要吃，对胎儿造成很大的危险，严重的还会导致胎儿流产。

马齿苋

这种蔬菜有着清热解毒祛湿的功效，还有消炎，而且它对痢疾杆菌、伤寒杆菌和一些大肠杆菌都有较强的抑制效果，可用于各种研制的一些辅助治疗，被称为天然的抗生素。

可是这种野菜是属于性属寒滑食物，对母婴的健康会产生很不好的影响，尤其是在孕早期的时候，孕妈一定要慎重，不要去吃它，否则会有流产的现象。

2.苋菜

具有清热解毒的功效，性味甘凉，具有清除湿热、清肝解毒的作用。

这种蔬菜很适合孩子吃，它可以促进生长发育，而且含有丰富的钙质对牙齿和骨骼生长有很好的效果，对于一些小孩子 的发育及骨骼的愈合也有很好的帮助，所以非常适合孩子食用，孕妈在孕期也不要食用这种蔬菜。《本草纲目》苋菜滑胎之说，早期妊娠又当忌食。

3.黑木耳

黑木耳具有益气强身滋补滋生养胃活血的等功效，它可以清洁我们的消化到泌尿道等各种分泌的特性，植植物碱能够把这些分泌物促催化成结石，润滑肠道，所以正因为它润滑肠道，所以更不适合孕妈妈食用。

黑木耳有着活血化瘀的功效，不利于胎儿在腹中稳固的生长，所以孕妇一定要少吃黑木耳甚至不吃，这种黑木耳如果大量食用就会引起孕妈拉肚子，拉肚子就会引起流感的危险，而且这种黑木耳活血化瘀的功效也很强，一旦过量的食用这种黑木耳，就会发现一出血很严重的现象。

4.菠菜

菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。

有人称它为蔬菜之王，它菠菜中含量的铁质量不多，但它含有大量的草酸，草酸会影响钙的吸收，孕妇在孕期是需要大量的钙的，如果孕妇体内的钙锌含量减少，就会影响胎儿的生长发育，所以孕妇在孕期最好不要食用菠菜，如果实在是想吃可以少量的食用一点点，应该多吃一些含维生素及一些铁钙物质含量多的食物。

5.茄子

茄子它的营养也是比较丰富的，含有丰富的蛋白质啊，脂肪碳水化合物，维生素，以及钙磷铁等这种多种的营养成分。

可茄子是属于甘气寒，质滑而利。如果孕妇在孕期食用很有可能会导致流产，而且茄子味干寒属于凉性的食物，所以身体虚弱消化不良容易腹泻，的孕妇朋友最好不要多吃。

正常情况下，孕妈妈需要多吃一些含钙丰富的食物，可以满足钙的摄取量，如奶和奶制品，动物肝脏，豆类、蛋类，一些绿色蔬菜。

如果准妈妈缺钙比较严重，饮食情况不是很好的话，就要额外的多吃一些补钙的产品，孕期不同阶段的营养也是不同的。

建议一些有条件的孕妈最好是去医院接受一些专业的营养指导，这样也对腹中的胎儿和妈妈的健康放心一些。