怀孕后，准妈妈总觉得自己可以比以前多吃点东西，因为一个人可以吃两个人的补品，只是怕宝宝的营养跟不上，她能吃多少就吃多少，吃什么都解决不了，但准妈妈也要注意不要吃得太多，这也很难支持，很多妈妈想知道，当她们饿的时候，她们怎么知道宝宝饿了？事实上，当宝宝有以下信号时，就意味着他在提醒妈妈“我饿了”。

01年？刚吃完饭的准妈妈又饿了

怀孕母亲的快速饥饿是婴儿向母亲发出的第一个饥饿信号，妈妈们会发现，怀孕后，她们饿得很快，吃完后不久，她们又饿了，怀孕的时候我在工作，随时都可以吃东西，而且怀孕前不喜欢吃东西，突然喜欢吃，有些妇女怀孕后很快就感到饥饿，他们饭后很饿，也喜欢吃孕前不喜欢吃的东西。

怀孕后，由于体内各种激素迅速升高，很多准妈妈都会有孕吐的反应，孕期呕吐严重的母亲闻到异味甚至会呕吐半天，所以妈妈喜欢自己吃，多吃一点，但一些生的、冷的、辛辣的、含酒精的和含咖啡因的食物不应该吃得太多，除了你喜欢吃什么，你还需要均衡的营养，这样才能保证宝宝有营养，长得更好。

02年？怀孕的母亲有时感到头晕，常常没有力气

孕妇会头晕乏力，有必要检查贫血是否是病因，因为女孩怀孕后容易贫血，妈妈怀孕后，除了自己需要营养外，肚子里的小宝宝也需要吃营养，如果她吃的食物跟不上自己的需要，宝宝摄入不足，就会发生缺铁性贫血，这时，我们应该多吃富含铁的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等，为了促进铁的吸收，我们还可以多吃富含维生素C的新鲜蔬果，这样可以改善贫血，当母亲感到头晕和虚弱时，事实上，婴儿会提醒她要吃东西，她饿了。

03年？胎动不像以前那么规律，甚至减少

我们都知道，从28周开始，妈妈们要数胎动，以便了解宝宝的健康状况，宝宝饿的时候，也会觉得不舒服，例如，最初，胎儿的运动很强，然后开始减弱，事实上，他在用自己的方式提醒母亲“我饿了”，这时，孕妇可以尽快吃点东西，吃饱喝足，然后观察胎动情况，看胎宝是否能安静下来，以及下一次胎动是否正常。

需要注意的是，婴儿的正常胎动是每小时3-5次，如果宝宝饿了不舒服，妈妈吃完后，胎动就会恢复，但是，如果吃了以后胎动仍然很弱，可能是另一个问题，比如胎儿缺氧，需要到医院检查。

为了胎儿的健康成长，孕期母亲的饮食是非常重要的，所以一定要注意。