我不知道什么时候，为什么，许多家长错误地认为吃维生素C可以防止孩子感冒。

尽管哈佛大学的研究已经证实维生素C中没有任何成分可以预防感冒，科普文章也在世界各地飞来飞去，但仍有很多人坚信维生素C是预防感冒的良药，事实上，维生素C不能预防感冒，大量服用可能会对人体造成伤害。

维生素C主要用于补充缺乏维生素C的人的维生素C，一般来说，如果一个正常的成年人每天能吃一斤蔬菜和半斤水果，身体就不会缺乏维生素C了，那么哪些人更容易缺乏维生素C呢？

航海时代，船员长期在海上航行，不能吃新鲜的水果和蔬菜，因此会缺乏维生素C，现在，一些经常运动的人，如马拉松运动员，可能由于长期运动的消耗而缺乏维生素C，因此需要补充，但正常人并不需要。

其次，要预防感冒，就要了解感冒的根源，现在我们感冒的90%以上是病毒感染，这种感冒可以通过我们的免疫系统治愈，更不用说服用维生素C，也就是服用抗生素，在大多数情况下都是无用的。

最后，大量的维生素C会引起腹痛和痛风，同时，服用维生素C可以加速体内叶酸的代谢，体内叶酸缺乏可能诱发巨幼细胞性贫血，而且，服用大量维生素C停药后，很可能出现戒断反应和血液病，此外，大量的维生素C会对我们的泌尿系统和血液系统造成不可逆转的损害。

因此，不要给孩子吃维生素C来预防感冒，不但没有好处，反而可能造成不必要的伤害。

特别声明：以上内容仅代表作者本人观点，不代表新浪的观点或立场，如果您对作品的内容、版权或其他问题有任何疑问，请在作品出版后30天内联系新浪网。