人类的烦恼之一——年纪小怕怀上，想要的时候又怕怀不上。
丽子今年35岁了，这是她结婚的第五年，30岁是女人的一道坎，她从婚后就开始疯狂备孕。三天两头医院跑，中药西药天天熬，一年两年不见宝，这给她的婚姻生活带来极大的压力。
“那几年，平均3个月就看一个新的医生，从台湾到北京再到美国，只要听说哪个医生好，就马上奔过去。”女星大S也曾是备孕困难户，她也曾一度的焦虑与期待，西医、中医、名山、高僧样样不落。四年后，在不懈的努力下终于顺利诞下一枚千金。
对于我们普通人来说，现实留给你的备孕时间显得仓促很多。婚后一年，但凡未有一儿半女，就会风言四起。
——“那老王家的媳妇是不是不能生呀？”
——“都结婚这么久了呢。”
——“不会是身体有什么问题吧？”
于是，舆论对心灵的拷问，现实的困境反照精神上的困惑，来自备孕焦虑的痛感久久不能挥洒而去。
对于备孕这件事，我认为，但凡夫妻双方从结婚的那一刻开始，已经明确好未来是要生孩子的，不作丁克人群。就应当早了解早准备，而不是等到婚后几年，过够2人世界了，再开始入手备孕。临渴掘井，总会差强人意。
那么备孕应当做好哪些准备呢？
一、生理准备
1、孕前检查
做孕前检查了解自己的身体，备孕更有效。备孕期的检查和婚检有些大同小异，但有个项目是不能忽略的—— TORCH 检查，也叫优生四项、优生五项。
TORCH 是一组病原生物的英文名称缩写，包括了弓形虫（T）、风疹病毒（R），巨细胞病毒（C），单纯疱疹病毒（H）等。如果在孕期感染这些病原微生物，可能导致胎儿畸形、流产、死胎、早产等情况。
2、规律作息，均衡饮食
早睡早起，规律作息时间，均衡饮食，食物多样化。能够让人保持充沛的体力和精力，为备孕打好身体基础储备能量。
3、停止避孕，慎重用药
有长期采用口服避孕药的女性朋友应在备孕前6个月停止服用，让生育机能有足够时间恢复完善；备孕期间，用药也要特别注意，因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，警防对胎儿产生影响。
4、戒烟戒酒，加强锻炼
烟酒与不孕有着极大的关系，对精子、卵子有极大的损害。所以备孕期间，务必要戒烟酒；同时，加强运动锻炼，让自己在怀孕期和哺乳期间将身体保持在最佳状态，以便胜任怀孕、分娩时体力的消耗，也有助于心情的开阔。
5、补充叶酸
大量的研究证明，叶酸与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。备孕女性应从孕前3个月就开始进行补充至整个孕早期，每天服用0.4mg/片规格一次即可。
二、心理准备
我做好迎接小家伙，当父母的准备了吗？
如果婚姻是人生的一个转折点，那么孩子的到来更加是一个大转弯。他会让你的人生增加色彩，却也会天翻地覆。你不得不放弃作为个体的社会地位，成为一位母亲，甚至是全职妈妈，要探索处理婆媳关系、夫妻关系、亲子关系和金钱收支关系，毕竟宝宝是久负盛名的“四脚吞金兽，行走的碎钞机。”
尽管七大姑八大姨爱催生，但是生完了娃，真正对孩子负责的是你，在他未成年前，你要负担着他的人生，所以心理上的准备必不可少。
三、知识准备
新手妈妈每当生完娃娃，总会感叹：“难以置信，突然就来了这么一个小家伙。我也还是个宝宝，现在却也有了一个宝宝。”对于育儿过程，更是手忙脚乱。所以在备孕期间，我们可以有的放矢了解一些育儿知识，并向老公与婆婆科普，以避免后期观念上的分歧。
如可先了解：
1、母乳喂养技巧
2、如何科学坐月子
3、如何进行产后修复
四、用品准备
1、待产包准备
待产包到底要准备一些什么？网上攻略一篇篇，鸡肋产品一堆堆。导致最后买了很多无用的产品，秉持着贤惠持家的传统，要把钱花在刀刃上的美德，翻阅无数攻略，找到来自丁香医生的权威待产包科普攻略，又短又飒又实用。（见下图）
来自【丁香医生】
2、护肤化妆品的选择
这个问题，是很多美妈无比关心的。什么产品是宝妈能用的？现有的护肤化妆品是不是都不能用了。众所周知，怀孕是会让一个美少女暂时变丑的，鼻子变大，皮肤变差，身材变胖，想要体面的保持住又孕又美，护肤品的使用不可忽视。其实，孕期内，基础类的保湿、防晒产品都可以正常使用，但功能性产品如抗皱、祛斑、祛痘等产品则需慎用。
五、环境准备
1、远离压力大的环境
周围的环境对备孕影响也很大，如果你正在一个快节奏高压力的环境下，要注意自己的心情调整，压力大也会对备孕造成一定的影响，在一个轻松愉悦的环境中更适合宝宝的孕育。
2、远离有害的环境
远离有害的工作环境，如：经常接触铅、汞、镉、苯、有机溶剂的工种、接触电离辐射的工种、接触高温、高噪音的工种、接触化学农药的工种。这些有毒物质,会使精子和卵子受损,容易使染色体发生畸变。
一年之计在于春
春天播种
冬天收获
种子先养身,好孕自然来。做好以上准备，养成好习惯。放松心情，不把怀孕当成一个必须完成的任务，无心插柳柳成荫，反而会有意外的收获呢。
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