很多的宝妈在生产之后，因为种种的原因，就在极短的时间里，进入到带娃做家务的状态。这些宝妈们的做法让人感到担心和质疑，她们的月子有没有“坐好”？

案例

王小姐是一个80后的二胎妈妈，前面生了个女儿，最近生了一对双胞胎女儿，本来生一对双胞胎女儿是一件让人高兴的事。可王小姐却高兴不起来。

因为 月子没人照顾，老公是一个长途车司机，公司催着要他去送货。老公在王小姐产后的7天，就去门送货去了，这一去就要1个月后才能回来。

王小姐的婆婆是个重男重女的，见王小姐二胎生的是二个女儿，心里很不高兴，说是让他们老王家绝后了。不但不肯过来照顾儿媳妇，还常常说些难听的话来讽刺王小姐。婆婆是指望不上了。

凑巧的是娘家嫂子也刚生了侄子没几天。娘家那边就是想过来照顾也是无法分身过来照顾，请人照顾或去月子中心家里又负担不起，都说为母则刚。于是产后7天的王小姐，只能自己带娃做家务，还要出门买菜。“坐月子”这件事情对于她来说并不存在。

王小姐好不容易熬到了老公回来，于是对老公说，自己的月子没做好，现在身体是腰酸背痛，就连肌肉也疼痛，风一吹头就痛，经常感觉全身无力，走一小段路就喘不过气来，特别喜欢流虚汗，经常感冒。

本来想要老公安慰几句。可没想到老公竟说：“娇气，穷人没有月子。”王小姐瞬间心都凉了。产后7天就带娃做家务，出门“买菜”，如今虚弱看得见，宝爸竟说：娇气，穷人没有月子这回事。

如今社会像王小姐这样的也不少，家里人因各种原因不能来照顾，产后7天就带娃做家务，出门“买菜”，“坐月子”这件事情对于那些宝妈来说并不存在。

月子对产后妈妈的恢复至关重要，这些秘籍要收好哦

作为一名产妇一定要学会自己爱惜自己，你自己都不把自己当回事，那么谁也不会把你当回事。所以产妇一定要学会“月子秘籍”，让自己的身体完全恢复后再做其他安排，不然等于在给身体留隐患。

月子秘籍一：饮食要避寒凉、滋补要适当、身体要保暖

产妇在产前身体的内火比较盛旺，而产后身体给人的感觉就像一块冰，所以产妇们在产后不仅身体要注意保暖，而且在饮食上也要避免摄入过寒凉的东西或是寒性食物。

在月子期间滋补一定要适当，可以到网上搜些月子餐进行身体营养的补充，合理的安排膳食营养。

月子秘籍二：休息要有度，适当的运动

按照传统月子，宝妈在月子期间都是卧床休息，宝妈如果在月子期间经常卧床休息完全不运动，这样不仅不利于宝妈产后的身体恢复，还可能引发其他的一些问题。宝妈在月子期间要适当的运动，但要避免激烈运动，建议在室内散步，这样也能活动筋骨。

有些产妇喜欢玩手机不分昼夜。休息的比较少，这样不行，要多休息，并保证充足的睡眠，不能过于劳累，以免落下月子病。

月子秘籍三：要注意卫生，清洁要做好

按照古老习俗，月子期间是不可以沾水的，不能洗脸、刷牙、更别说洗头洗澡啦，甚至就连私密处清洁也是直接省略掉，其实不能按古老习俗来，建议快速淋浴。这样就能保障身体的舒适度，同时产妇也会有个好心情。

月子秘籍四：保持良好的心态很重要

产妇生产后，特别的敏感，整天要面对哭闹的不休的小宝宝，情绪波动会比较大。所以产妇要保持良好的心态，以免出现产后抑郁症。

宝妈们你们觉得产后7天就带娃做家务，出门“买菜”合适吗？你们的月子当初是怎么坐的。分享下你的故事一起讨论吧！