怀孕后准妈妈们可以做一些简单的家务活，只要不感觉累，这会是一个很不错的运动。但是因为孕期我们身体上会不断发生变化，行动上面也会越来越不方便，因此并不是所有的家务活都适合准妈妈们，做家务活要适可而止，不要做太累太重的活儿，动作幅度都要适当减慢变小，有的活动应当避免。

怀孕三个多月，因为做家务导致流产了

前段时间看到一个新闻，某对夫妻怀孕后都不想麻烦父母大老远地跑来他们无法适应的大城市，所以怀孕之后一直都是孕妈妈自己照顾自己。白天要上班，晚上还要做饭洗碗做家务，老公工作太忙，回家基本倒头就睡，也帮不上什么忙。

没想到在一次干家务的时候，孕妈妈脚底打滑，在刚拖过的地板上摔了一大跤，孩子也没保住，这让夫妻俩难过不已。

其实每年有很多的孕妇因做家务而导致流产的新闻，准妈妈都会有一个错误的理念，就是怀孕期间照样可以包揽家务，这样又可以保证孕期的活动量又可以把家务给做了，可谓是一举两得。

但是有很多的家务活根本不适合准妈妈们去做，一不留神就会后悔莫及。

一、举高类的家务活。

怀孕后如果还一直做举高的家务活，会对胎儿产生不良的影响，比如，擦玻璃、晾衣服、高处拿东西等，这些都是需要准妈妈们抬高手臂并且以板凳为辅助的，一旦重心不稳，就很有可能会摔倒，这会对孕妇及腹中胎儿造成很大的影响，轻者动胎气，重者直接流产，所以一定不能疏忽大意！

二、提重的东西

很多准妈妈，平时就一直就是做家务，而且常常自我感觉怀孕期间力气仍然不减，没有什么不适，觉得还可以做很多的事情，甚至有的就不把怀孕当成一回事，觉得自己没那么娇贵，这些孕妈们在怀孕期间任然去搬移一些或提一点比较重的东西，还感觉不到什么影响。

其实这是很危险的一个想法和举动。准妈妈应该要清楚一点，在怀孕期间去做一些看似可以做的家务，比如，提重物品、移动一下沙发等，这都会很容易引发子宫收缩，更严重的情况可能造成孕妇早产。所以一定要注意！

三、不要长时间站立或者下蹲

不要长时间站立，一般最好的建议是准妈妈在做了15-20分钟家务后，要适当休息10分钟左右。如果感觉到累了要抓紧休息，千万不要逞能。还有不要长时间坐在板凳上洗衣服或者弯腰扫地等。因为孕妈妈长时间下蹲会挤压肚子里的胎儿，会对腹中的胎儿产生伤害。

当然准妈妈在孕期除了在家做简单的家务还有些运动适当做是有利于自己和胎儿的大发育的。例如：到户外散散步，呼吸新鲜空气，保持心情舒畅；每天吃完一个小时，做做简单的瑜伽，但是注意要在专业人士的指导下，不要自己随意乱做；可以在专业老师指导下做有氧操，这对孕妇身心有很大的帮助！

最后还是想对准妈妈们说一定要放松心情，爱护自己和胎儿，希望准妈妈们顺利“卸货”！

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