妊娠纹可以说是孕期妈妈最痛恨的东西了，不仅会让宝妈们的皮肤老化加速，变得干瘪，粗糙，甚至还会引起红疹和瘙痒等症状。

但是，偏偏有的孕妈孕肚上光溜溜的，有的孕妈孕肚上长满密密麻麻的妊娠纹！

据统计：孕期有90%左右的孕妈会长妊娠纹 。

导致妊娠纹形成的原因

基因问题：如果妈妈有妊娠纹的话，那你长妊娠纹的几率会高一点，但是基因并不是决定性因素。

孕妇体重增速：在孕期，胎儿和孕妇体重增长速度过快，腹部皮肤承受抻拉过急，很容易导致妊娠纹

皮肤弹性滋润程度：一般皮肤较松弛、腰腹部力量较弱、伤口较容易留疤痕或皮肤较干燥、弹性较差的孕妇容易出现妊娠纹。

另外，妊娠纹的生长和生育年龄也有关系。研究显示：20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例将近90%，而30岁以上的孕妈发生妊娠纹的比例不到1/3。

如何判断孕期会不会长妊娠纹，看看自己的肚脐就知道了

孕期，随着胎儿在子宫慢慢的长大，肚子受到子宫的撑开向外凸显。有的孕妈肚脐凹进去了，而有的孕妈肚脐却是凸出来了。同样是怀孕，肚脐状态不同，也从侧面说明了孕妇的皮肤状态。

若孕妈的皮肤皮肤比较有弹性，比较紧实，张力也足够承受挤压，那么肚脐就不会容易凸出来。出现妊娠纹的概率就会小很多。

1、针对预防妊娠纹最有效手段：选择产品，科学谨慎

之前一直有用护肤油的习惯。 孕前用过百洛油和帕玛氏修复精华油，但自从怀孕后，对产品哈成分比较在意，又害怕基因的遗传（我妈妈当时生我的时候就长了），做了很多攻略，在众多产品中选择了一款一款孕妇专用的精华乳。

嫩芙叶酸孕纹精华乳

德国专业的孕婴品牌，主打“专业、安全、有效”护肤理念，所有产品都很安全、0添加（无香精、防腐剂、孕妇慎用成分等）。还是无香的，完全没有味道。

它的质地介于凝露和霜之间，偏浓厚，但是非常清透不油腻。很好推开，易吸收，孕晚期用来厚涂也是很清爽不粘腻。保湿效果很强，后期肚子变大，腹部觉得紧绷是很正常的，但抹上这个精华乳瞬间觉得很放松，睡眠都比往常更好！

添加了多种氨基酸+积雪草+神经酰胺+透明质酸钠等成分，滋养保湿肌肤同时还能修复皮肤屏障。直接从根本上预防胶原纤维的断裂损伤，预防妊娠纹的有效高达99%！！！

对我来说预防效果杠杠的，直到快生产无也没有长纹。

除了精华乳，孕中期我开始搭配身体乳一起使用，确保皮肤的滋润度要跟上，而且还要让它每天都水嫩嫩的。还要注意的是腿部、胸部、腰部等位置也不能大意。

嫩芙身体乳

这款身体乳的肤感是我这么多年以来用过的身体乳中数一数二的了。

水润的质地，一抹就开，看上去水润光滑，涂抹开干燥的肌肤立马就被软化，水嫩得不行！

孕期皮肤比孕前干燥很多，它的保湿程度完全够用！吸收很快，抹完四肢，刚抹完身体乳的皮肤的黏腻感就消失得差不多了，孕中期和精华乳一起使用，也完全没有厚重感。

止痒效果还特别好，肚子日渐长大的过程中感觉到大腿处有长妊娠纹的趋势，长了一些小红点伴随着瘙痒。（注意一定不要挠！） 涂抹完后瞬间就没感觉到痒了，坚持涂抹两三天红点就小下去了。

Ps：也可能跟我长期一直坚持涂抹有关，最终使用效果还是因人而异。

成分还是比较简单的，主要添加了专利植物甾纯类+亚麻籽油+角鲨烷、透明质酸钠、尿素等成分，能够渗透肌底补充皮肤缺失脂质，修复屏障受损肌。促进肌肤吸收，是肌肤更滋润、柔软有弹性。

精华乳和身体乳两者搭配使用，效果真的是1+1＞2没错！

2、针对体重增长过快因素：合理饮食，控制体重

研究显示：在孕期体重增长在10-15kg的孕妇，出现妊娠纹的情况会相对较少。

所以，孕期要控制自己的体重增长速度，每个月的体重增加不宜超过＜2公斤。

请坚持健康饮食原则：均匀饮食！可少食多餐，切勿害怕变胖去节食。

早餐=主食+优质蛋白+奶类+果蔬，吃九分饱。

上午加餐=燕窝/水果/奶制品

午餐=主食+优质蛋白+蔬菜，吃八分饱

下午加餐=水果/牛奶/坚果类/一些不浓的汤

晚餐=优质蛋白+蔬菜，吃七分饱

尽量在晚上7：30前进餐，晚上9:30以后也尽量避免进食。

饮食禁忌

绝对禁止酒精。
减少咖啡或者茶的摄入，每天不应超过250ml。
含汞高的海鱼类绝对禁止。
孕期要避免吃寿司，刺身等生鲜，
高盐高油高糖类食物要少吃。

3、针对皮肤弹性：适量运动，促进血液循环

怀孕 封印！管住嘴之后再迈开腿，那效果不是直接拉满吗？

孕期的运动要有规律，且不宜幅度过大，像散步、瑜伽等都是完美的选择。

Ps：如果孕后还坚持上班不躺家里的宝妈，请一定要去买托腹带！

托腹带不仅可以对背部起到支撑作用，还能很好地降低对腹直肌及腹部皮肤胶原的压力，从而降低妊娠纹生长的概率。

使用托腹带注意事项

托腹带不宜包得过紧，晚上睡觉时应解开；
请买适合自己腹部大小的托腹带，透气性好一点的。

好物分享结束~

不想被妊娠纹找上门，想成为别人羡慕的对象，孕期就要提前做好预防工作。