生育后的新妈妈，面临的第一个挑战，便是坐月子。坐好月子，身体能够得到“重生”；反之，极有可能为身体健康埋下隐患。

月子期间，建议做好这三忌，否则，白熬月子不说，还可能会遭很多罪哦。

坐月子是女性的“返老还童期”？建议做好这三忌，否则白熬还遭罪

闺蜜璐璐，前几天顺利产下一名健康的男宝，在朋友圈和大家道喜后，便消失不见了，算下来，至今已经有一周多没有消息了。

放不下心中的忐忑，小编只好打电话给闺蜜。进行简单的问候后，闺蜜便开始了无可奈何，负能量爆棚的“吐槽”。

闺蜜的郁闷，自然是月子惹的祸，璐璐在电话另一端诉苦：

家中的长辈，不光不让洗头、洗澡和刷牙，还不准下床。璐璐如同孵蛋一般，躺在床上一动不动，不能看手机和电视。每天闻着自己周身酸爽的味道，闭目养神数绵羊，成为喂奶之余，唯一的娱乐。

闺蜜痛苦地抱怨，真不知道这牢笼般的生活何时才能结束。

许多长辈会遵守老祖宗留下的规矩，告诉新妈妈月子期间的种种禁忌，并要求严格遵守，稍有反抗之意，老人便会言之凿凿地说：

如果不按规矩来，会留下伴随一生的腰酸背痛，四肢畏寒、足跟疼等“月子病”。

长辈的爱我们要全盘接受，但许多老人奉为真理的老规矩不光过时，且没有任何依据可循，科学坐月子很重要。

科学坐月子，才是女性“返老还童”的关键，这三点禁忌，切勿触及

产妇坐月子期间忌过度劳累宝宝是妈妈身上掉下来的肉，即使产后身体有种种不适，妈妈依旧忍不住时刻关注宝宝。一旦宝宝哭闹或需要哺乳，抱便成为必须动作。

产后妈妈的身体，发生了不小的变化，身体关节较为柔软和松弛，月子期间如果长时间抱孩子，很容易因为过度疲劳而落下腰疼等毛病。

宝宝是夫妻双方爱的结晶，当宝宝哭闹、需要换纸尿裤时，爸爸的代劳既可以培养良好的亲子关系，也能免于妈妈过度劳累。一举两得的好办法，不容错过。

当然，月子期间虽然身体有些虚弱，但并不意味着宝妈需要整日卧床不起。想要更快恢复身体，应尽早下床运动，做一些简单的散步，劳逸结合，才是坐月子应有的生活状态。

产妇坐月子期间忌不讲卫生许多宝妈和璐璐一样，坐月子被长辈要求不准洗澡、洗头和刷牙。 其实，这种做法没有任何科学依据。

月子期间，不讲卫生才是大忌讳，特别是夏季天气炎热，产妇大量出汗，为细菌滋生提供了绝佳机会，不注意个人卫生，很大程度上增加了产褥感染的风险。

月子期间，产妇私处的护理，更是重中之重。由于生理原因，新妈妈的会阴部分泌物增多，需要每天2次用温开水清洗私处，并做到勤换卫生巾和内裤，保持下体清洁和干爽。

产后一周，产妇身体条件许可，可以洗头洗澡，洗澡不要选择盆浴，避免脏水倒灌生殖道引起感染。

产妇注意身体清洁的同时，还要认真刷牙，选择温水和孕妇牙刷，可以有效避免牙龈出血。

产妇坐月子期间忌过度捂热老人们常常会这样说，坐月子，最大的禁忌就是不能吹风，多捂多发汗。

许多夏天坐月子的宝妈，也被强制要求穿长衣、长裤、戴上帽子甚至穿上不会露出脚后跟的拖鞋。其实，这些防范措施，并非完全正确。

孕期过后，妈妈体内会积存很多水分，恢复的过程，身体会出不少汗。宝妈大量出汗，将体内多余水分排出体外，这在医学中，被称为“产褥汗”。

如果在炎炎夏日，大量出汗的产妇，被捂上厚厚的被子，极有可能因此导致脱水。

根据产妇的生理特征，不难得出如此结论：月子期间，保持适宜的温度也很重要，完全没有必要门窗紧闭。

如此做法，不光空气不流通，滋生细菌，还容易导致室内温度过高，对产妇恢复不利。

当然，坐月子属于特殊时期。开窗也有小技巧：避免空气对流，既保持室内空气流通，也不影响宝妈的恢复。

产后恢复的重要性不言而喻，准妈妈要摒弃不合时宜的老传统，保持心情乐观，科学恢复，及时复查，为了宝宝和自己，好好坐月子！