常听人说刚怀孕是很重要的时期一定要小心，稍有不注意就会影响到腹中的胎儿正常发育，严重时，甚至还会导致流产，特别是饮食方面一定要忌口，而对于爱吃香蕉的孕妇来说无疑是难以忍受的，那么孕妈妈在怀孕期间吃香蕉到底有没有危害呢？

香蕉的味道比较浓郁香甜，所含的热量比较低，还含有较为丰富的钾、糖、维生素A和C、膳食纤维等。入口软滑，性凉、味甘甜，具有养阴润燥、生津止渴，润肺止咳，防止便秘等作用，孕妇却不宜多吃，因含糖量较高，避免怀孕期间患上糖尿病。

香蕉有助于消化，还可以防止便秘，很多孕妈妈在孕期便秘的情况时有发生。香蕉所含的丰富的糖和膳食纤维，有帮助消化和通便的神奇功效。

孕期的准妈妈们的身心压力都是很大的，怕这个又怕那个的，唯恐对肚子里的宝宝招待不周，想的也比较多，压力会逐渐加大，产后得抑郁症的准妈妈也不少。然而吃香蕉也可以帮助孕妈妈恢复精神和减缓压力，减少产生忧郁的情绪，如果孕妈妈在心情低落的时候，不防吃一根香蕉让自己放晴。

很多孕妈妈在孕产期都会出现体重的疯狂飙升这让孕妈妈们烦恼不已，这对于爱美的孕妈妈而言无疑是致命的打击，而且还会影响到生育，还好香蕉具有一定的饱腹感，体重超标的孕妇可以适当吃点香蕉，以增加肠胃的饱腹感。

香蕉内丰富的钾离子，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，从而可以起到适当控制血压的作用。有高血压的孕妈妈适当吃点香蕉，听起来倒是一个不错的点子。

每一位孕妈妈对叶酸的需求是必不可少的，叶酸含量是保证胎儿神经管道正常生长、避免生出不正常的孩子的关键。

但基于孕妈妈是属于特殊保护时期，吃香蕉也是必须特别挑剔才行，比如：.不宜吃没有熟透的香蕉、.不宜吃放冰箱时间太久的香蕉、不能空着肚子吃香蕉、胃不好不可以多吃香蕉、，胆囊不好的不可以多吃。

有专家提示：水果的营养价值再高，孕妈也不能作为主食来食用。适当且合理的吃水果对孕妈妈是有好处的。所以香蕉再好吃也得忌口，切忌过多食用。