宝宝的出生，成就了一位母亲妈妈在沉浸在与宝宝初见面的喜悦之中殊不知自己的身体也刚刚经历了惊人的改变

1

子宫的变化

在分娩后，妈妈的子宫会持续缩复，逐渐变小、变轻，通常到6周就能恢复到怀孕前的大小，同时子宫会不断排出一些分泌物，也就是恶露。 排露的时间有长有短，正常4~6周才能排净恶露。

排恶露期间一定要非常注意卫生，同时也要好好观察恶露在不同阶段的现象，发现异常要到及时就诊。

2

乳房的变化

产后乳腺炎通常发生在产后第10-14天，主要是因为产后身体抵抗力下降，易感染。卧床休息、热敷、水分摄取可以缓解。如果症状非常严重，已有明显的发烧、疲惫症状，或是乳头有破皮皲裂的状况等，需要到医院就诊。

3

内分泌变化

产后妈妈身体损耗严重，体质减弱，内分泌失调，导致面部肌肤发黄，甚至长斑，整体气色变差，还可能出现易怒、脾气暴躁等症状。

4

身体的变化

怀孕之后，妈妈的盆骨变宽，臀部也会变大。选择顺产的妈妈，变化可能会更明显一些。同时因为孕期腹部肌肉的过度拉伸，腹直肌分离，导致产后妈妈体型臃肿，严重的出现内部脏器下垂。

5

腰腿痛

妈妈生完宝宝后，有时会感到腰腿痛，这是因为孕期，肚子前倾并且越来越大，身体的重心也会发生改变，腰背部的负重越来越大，所以妈妈的腰背和腿部常常会感到酸痛。另外，月子期间，稍不注意，腰腿疼痛也会加剧。

其实，产后的腰腿痛一般属于生理性的变化，通过产后科学护理，是可以恢复的。如果疼痛没有减轻，反而越来越疼，要及时就医。

6

产后漏尿

十月怀胎，好不容易宝宝出生了，还没来得及想如何恢复身材，却面临了一个难以开口的尴尬问题：产后漏尿。

导致漏尿的原因是分娩时子宫等器官弹性受损，尿道松弛而导致的。分娩后，妈妈要避免过早劳动，注意预防便秘，还要有意识地经常做缩肛运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。

成为妈妈后，身体这些意想不到的改变，都需要时间去恢复，科学和系统的产后康复对产后妈妈显得尤为重要。

产后康复需要做什么？

基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络、补气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

清淤排毒

清除产后体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排淤、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

体形恢复

恢复机体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种机体损伤蔓延，是身体恢复到御前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

体质恢复

恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

玛丽亚妇产医院产后康复中心结合妇产医学、中医、营养，从心理、生理、体质、形体、体貌等方面，对产妇的身体进行评估，然后制定产后健康管理和恢复方案，针对性地解决产后肥胖、皮肤松弛、面部色斑、乳房下垂、盆底产道松弛、盆底肌修复、产后抑郁等一系列的问题，重塑健康的身心和优美的形体。

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。