炎热的夏天即将过去，秋天快要来了。处于换季的这段时间，天气会逐渐转凉，并带走空气中的水分，使得气候变得干燥，这种气候特点名为“秋燥”。对女生来说，秋燥的氛围着实难受，换季对身体有什么影响呢？需要如何面对呢？多种维生素怎么样？今天就来了解下一下吧！

换季对身体的影响

在夏转秋的这段时间里，空气湿度降低，而且风大尘多。干燥的环境会让体内缺水，皮肤会有紧绷的感觉，女生对皮肤的状态更敏感，这让女生感到更加不舒服。体内缺水对肠道蠕动不利，影响排泄系统发挥作用。而气候与环境的改变，会导致人们的情绪不佳，精神状态不好，对作息也会有所影响，让体质变差，若是没有保暖好，很容易着凉。

如何面对换季

除了日常要多喝水，补充身体水分，还需要多补充维生素，结合上文所说，换季让皮肤更干燥，这会造成维C和维E的消耗；而精神状态不好、压力大会造成维C的流失，并且也需要加强铁的补充。日常可以通过果蔬类、坚果、瘦肉、动物内脏摄取吸收必需维生素，不过由于在食物储存和烹饪中，维生素易流失，因此，还可以尝试维生素片来弥补食补中的不足。

如今市面上一般有两种维生素片：单一维生素片与多种维生素片，前者针对性强，后者普遍性高，可补充人体所需的多种维生素，更适合女生应对秋燥的气候。女士多维中维生素营养丰富，主要含有以下营养元素帮助应对换季：

1、维生素C。它有助于维持人体健康，增强免疫力，增强体质，能够预防感冒；对肠道蠕动也有一定效果，帮助清除体内毒素与垃圾；它的抗氧化性强，具有淡斑美容养颜的功效，还能促进胶原蛋白的合成，让皮肤变得有弹性。

2、维生素E。维E能抗衰老，维持皮肤细胞活力，让皮肤变得光滑。

3、铁。换季期间，精神状态不好，睡眠质量得不到保证，若女性还处于生理期，可能就会有贫血的表现，而铁具有造血功能，还能够作为载体运输营养物质，增加代谢，对缓解精神状态不佳具有一定的作用。

那么要如何选择好的女士多维呢？自然要看品牌知名度、产品生产技术，汤臣倍健的女士多维就很不错。根据国人的饮食习惯和烹饪习惯，筛选出16种关键的多维营养，以科学配比定制女性专属的多维片，并甄选优质原料，根据女性生理特点强化补充铁和叶酸、维生素C和维生素E。最后，为了保证营养不流失，还采用先进的微囊技术，隔绝空气，保留活性成分，让女性摄入充足的营养。

面对换季带来的身体不适，要注意采取有效措施去改善身体状态，特别是天气逐渐干燥，要多补充水分和维生素，让多种维生素（女士款）陪伴在你身边，补充维生素营养，维持身体健康！