虽然已经2021年的8月份了，但是今天心情依旧不错，就给大家聊聊-试管婴儿那些事 孕期焦虑你有过吗？！孕期焦虑和抑郁，我们该如何应对？

怀孕是女人全新的体验，身体会发生很多变化包括心理，这个非常正常的。

据统计，全球约15%~23%的女性存在孕期焦虑症，而15%的女性存在产后焦虑症；约10%的女性存在孕期抑郁症，15%的女性出现产后抑郁症。

孕期焦虑和抑郁可能会引起什么不良后果呢？

其实，孕期焦虑抑郁除了对母亲本身健康产生影响，也会对孩子产生影响。这种焦虑情绪会通过胎盘传导到胎儿，甚至影响婴儿出生后的智力，严重者会导致胎儿流产。

那么，孕期要怎样才能消除孕期焦虑呢？

其实，要消除焦虑，最好的方法就是换种思维方式，不要老想那些让你担心的事情，而应该想那些对你有利的事情，如吸引力法则说的一样，坏的吸引坏的，好的吸引来好的，我们孕妈试着从多个方面去想：

1、怀孕是你人生高光期

怀孕，是你爱情的结晶。

女人一生什么最重要，当然是爱情、宝宝和家庭。这时，你可以摸摸肚子，口里念叨，哇，你是我的宝宝啊！我是你的妈妈啊！是不是，忽然有种莫名的幸福感和成就感涌来。

2、孕期是你最好的假期，哇，居然有10个月的假！

没怀孕之前，你是不是为公司的年假太少而纠结？是不是觉得回家过春节，年还没过够，就要去上班了呢！现在好了，一放就10个月，当然有些孕妈还是会去上班的！但是，不管如何，你在公司或在家里，你都是重点保护对象啊！你终于可以没有任何负罪感的“横行霸道”一次了！

3、孕期是人生最应该享受的时刻！

孕期，也是最能迸发你母爱和潜力的伟大时刻。你现在有足够的时间去思考，你和宝宝未来会如何相处，第一次做妈妈，晚上你摸着肚子和宝宝说话，这种体验会成为未来人生最温馨的画面。

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