查出多囊后断断续续数次服用达英35，2019年-2020年初又服用达英5个月，4月份停药后月经竟然没有准时到来，自己分析是因为工作原因情绪崩溃导致。
后来调整了方法，改成每天运动30分钟，做有氧操，有氧运动对于多囊的改善是已经被医学研究证实的。

坚持戒糖饮食，自己煮杂粮饭，不吃零食。
服用培胎宝，可以改善胰岛素抵抗(过度的胰岛素分泌会导致雄性激素过多，抑制排卵)，培胎宝是改善卵巢功能，提升卵子质量。
这样下来一个月自己并不知道有哪些变化，接下来的一个月工作繁忙，没有太控制饮食，心情尚可。

一件事情告一段落，心情大放松，想着试试看，不行就去医院看看激素水平，调整一下就促排好了。
结果就在心情极度放松的那一周，怀孕了。我不知道排卵期是什么时候，多囊的排卵也不准，我也没想到自己会自主排卵，但事情就这样发生了。
现在回想，那一个月的运动和保健品应该起了作用，心情的放松也是重要因素。