通常怀孕的时候为了宝宝的生长发育，我们会吃很多的补品，这个时候的自己就像气球一样的鼓起来了，产后减肥成了我们很为难的一件事！这让怀孕的我特别的恐慌，婆婆知道后查阅资料，经常的让我吃这些，因此我整个孕期都没发胖，补胎不长肉，宝宝聪明又健康，赶紧都收起来吧！

板栗，是一种补养治病的保健品，栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。可以用来做菜，熬汤，但是不能食用过多，孕期每天适量吃可以补充婴儿所需养分！

红薯营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。食用的时分需求控制量，食用过多的话，会呈现打嗝、排气的景象，红薯十分合适晚上孕妇代餐食物。

蔓越莓，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用，在备孕时代多吃可以或许防备尿道疾病克制幽门杆菌和胃溃疡的产生。这几种美食婆婆在我整个孕期备了很多，让我每天适量吃，因此我整个孕期都没有发胖，大家都直呼奇迹！