原标题：避免堵奶和感染，增强免疫力，做到3点，有效预防产后急性乳腺炎

文丨京妈说，原创内容。

急性乳腺炎，对于刚生完宝宝的新妈妈来说，很常见，稍有不慎就可能堵奶，发生乳腺炎。

而它的发生，必须几个条件：奶水多导致乳汁淤积、新妈妈免疫力低、有细菌感染。

因而想要预防急性乳腺炎，就需要注意卫生，并注意一些不当的行为，主要有这些方面：

1、避免乳汁淤积

想要避免发生乳汁淤积的情况，正确哺乳很重要。

① 每次给宝宝喂奶，要喂完一侧再喂另一侧，一定要保证喂奶后的乳房是排空的，如果宝宝吃完了，还没吃干净，可以挤出来装在储奶袋里冷冻，以备不时之需；

② 避免用固定的姿势给宝宝喂奶，总是更换喂奶姿势利于乳房各部位的乳汁流出；

③ 按需哺乳，月子期间的宝宝，24小时喂奶8-12次甚至更多，如果妈妈有胀奶的感觉，宝宝却睡着了，可以叫醒宝宝喂奶；如果宝宝不想吃奶，可以挤出来一部分，以缓解涨奶；

④ 给宝宝喂奶时，避免用手按压或者衣服压着等，承受这些额外的压力。

尤其是这两类新妈妈，发生乳汁淤积的几率更高：

一是奶水充足的准妈妈，二是乳头凹陷的新妈妈，更需要多注意。

2、增强免疫力

生完宝宝后，新妈妈的免疫力大多较低，容易被细菌侵入发生感染，因此，产后注意增强免疫力也是很重要的。

可以通过均衡饮食（但要注意避免吃过于油腻的食物，以免引起乳腺管堵塞）、保证充足睡眠、尽量心情舒畅，平常心对待，宝宝出生2周后，还可以根据身体恢复情况，每天下床适量运动，这些都是有助增强免疫力的。

3、避免细菌感染，注意卫生

宝妈平时和给宝宝喂奶时注意卫生，避免感染很重要，主要可以从下面几个方面做好预防：

① 给宝宝喂奶前要洗手，喂奶前后可以用干净的温水清洗乳头；

② 哺乳期的新妈妈尽量穿宽松的哺乳衣；

② 避免乳头损伤，如果乳头有皲裂，可以每次给宝宝喂奶后再挤出来些乳汁涂抹在皲裂处及周围，或者抹点橄榄油等，以防止细菌侵入。

发生急性乳腺炎有哪些表现？

乳腺炎和其他炎症一样，主要表现为“红肿热痛”。

红：有炎症的时候会发红，产后妈妈给宝宝喂奶要注意观察；

肿：肿胀感也是炎症的一个表现，不过肿胀感也可能是胀奶的表现，平时如果觉得胀奶，一定要及时的喂给宝宝吃或者挤出来；

热：摸上去有点热甚至发热也是炎症的一个表现，如果摸上去要比平时温度高，或者是新妈妈的体温已经升高，很有可能是发生了急性乳腺炎；

痛：疼痛也是乳腺炎的一个表现，不触碰的时候会疼，动一下更疼，有这样的表现，也要及时看医生。

京妈说：产后正确的给宝宝喂奶，对于预防急性乳腺炎很关键，不仅要按需喂养，而且每次喂奶后一定要保证吃干净，没吃完的部分可以用吸奶器挤出来，否则就容易堵奶发生乳腺炎。