原标题：妊高症孕妈平安顺产 & 孕期该如何预防妊娠期高血压？

5月20日，预产期当天，38岁的二胎孕妈张女士因下腹胀伴阴道见红入院待产。据了解，张女士自停经36周+5天开始血压升高，被诊断为妊娠期高血压。20日下午16点15分，在助产团队的帮助下，张女士自然分娩一名重3030g的健康男婴未侧切，母子平安。

身为“三高”之一的高血压，

是我们都知道的一种症状，

而妊娠期高血压

是仅次于大出血的产妇致死原因

但是妊高症究竟是什么

妊高症又有哪些危害呢？

相信不少妈妈们对于妊高症还不甚了解

妊娠高血压指妊娠中，血压的收缩压高于140或舒张压高于90，或妊娠后期，血压比早期收缩压升高30或舒张压升高15即是。 妊高症指怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，医学上称为子痫。

一、妊娠高血压不同程度的症状

妊娠高血压综合征易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭及产后血液循环障碍等。而脑出血、心力衰竭为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。

二、妊娠高血压综合征对胎儿的影响

重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死产、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情愈重，对胎儿的不良影响亦愈大。

三、如何预防妊娠高血压

减少动物脂肪的摄入

患有妊高症的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等)的供热能应低于10%。

控制食物的摄入总量

孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜。

控制钠盐的摄入

若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高症的孕妈妈应每天限制在3～5克以内。同时，还要远离含盐量高的食品，如：调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。 另外，酱油也不能摄入过多，6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈，可用低钠盐代替普通食盐，以此改善少盐烹调的口味。

补充蛋白质

重度妊高症的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高为100克。

补充含钙丰富的食物

钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且能使血压稳定或有所下降。患妊高症的孕妇最好多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂。若为低钙血症，每天的钙摄入量为2000毫克。

补充锌、维生素C和E

妊高症的孕妇血清锌的含量较低，因此，膳食中若供给充足的锌能够增强孕妈妈身体的免疫力。另外，维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用，降低妊高症的反应，因此也需要适当补充。

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