脑供血不足是中老年人最常见的脑血管疾病，通常与高血脂症、高血压、糖尿病等基础疾病引起的动脉硬化有关的，动脉内的粥样斑块形成可以导致动脉狭窄，从而影响到大脑的血供，引起一些神经系统的症状。该病给患者的身心健康造成很大的危害，因此日常如果出现脑供血不足的症状时，还需及早治疗。

脑供血不足的症状表现

1、精神意识异常：整天昏昏沉沉，总是想睡，这是由于脑供血不足引起的，被视为先兆症状。少数患者表现为失眠，性格变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退。

2、运动神经功能失灵：常表现为流口涎，失语或言语不清，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，走路不稳或突然跌跤。这些常为先兆症状，持续时间较短。

3、感觉功能障碍：患者可感觉到面麻、舌麻、唇麻；有的视物不清，甚至突然一时失明；不少人有眩晕感；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

以上这些症状较为轻微，很多人并不会过多关注，所以就给病情的恶化形成了机会，如果一旦形成脑供血不足， 则会出现以下症状：

1、恶心呕吐或血压波动。整天昏昏沉沉的欲睡，表现为嗜睡状态。

2、脑供血不足的患者一侧或某一肢体不由自主地抽动。

3、头晕，特别是突然感到眩晕。有时会出现突然原因不明的跌跤或晕倒。

4、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。肢无力或活动不灵。短暂的意识丧失和智力的突然变化。

脑供血不足吃什么食物好

食用大蒜 大蒜具有降血脂、降血压以及健脑的功能。因为在大蒜里面含有大蒜素和维生素B1合成的“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比维生素B1的作用还要强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，就可以促进葡萄糖转化成为更多的能量，提供给大脑运作所需，有效缓解脑供血不足的症状。

食用葛根粉或者葛根粉粥 将葛根磨成粉后晒干，每天早上起来都可以取干粉50克，用水煮成羹，当做早餐食用；或者可以用葛根150克，加上粳米50克，同煮成粥，然后食用。可以降低血压，缓解动脉血管硬化，但是脾胃虚寒的人不能食用。

蜂蜜 脑供血不足患者可以服用蜂蜜，或者泡茶饮用（茶水变温后加），坚持饮用半年以上。因为蜂蜜含有类黄酮，是一种强抗氧化剂，可以抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，而且还能防止动脉粥样硬化以及血栓的形成。

叶类蔬菜、大豆、橙汁 这些食物都富含叶酸，多补充叶酸可以预防以及改善脑供血不足的现象。每天吃500克绿叶蔬菜，或者喝一杯400ml的豆浆或橙汁，都可以摄取人体足够的叶酸了。

香蕉 香蕉是富含钾的水果，而钾对身体可以起到抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。人们每天只要吃3根香蕉，就能起到抗脑动脉硬化的效果。

大脑供血不足该怎么治疗呢？

1、如果出现轻微的脑供血不足症状，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、 心肺梗塞、脑血栓形成。对脑供血不足有一定疗效。要按照说明书或者医嘱服用该药物。

2、进行足底按摩。当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿， 然后用温热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。

3、到户外呼吸新鲜空气。当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。

4、加强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。

5、多食用含有丰富的钾的食物，钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉，每天吃1-2根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。

6、如果脑供血不足症状很重，以上方法仍不见效，要去正规。医院及时治疗，必要时要动用手术了。

结语：以上介绍的脑供血的食物也只是辅助的作用，并不能起到治疗脑供血不足的功能，想要改善脑供血不足的情况最好还是去医院做相关的检查和治疗。