本文为头条号“周说妇产科”所作，旨在通过文章分享女性健康与科学孕育的科普知识，希望能给大家一些帮助。

这一篇文章我们来了解一下「女性备孕」的一些常见问题，看看哪些习惯一定要避雷！

拥有一个可爱健康的宝宝，恐怕是许多育龄女性最期盼的事了。然而尴尬的是，很多女性发现等到想要一个宝宝的时候，却发现备孕很久都没能怀上。

究其原因，当然部分是自身体质的问题，但很大一部分是因为坏习惯导致的。

女性备孕的最佳年龄

如果等到女性年龄比较大之后再怀孕，可能会增加一些风险!

女性最佳的怀孕年龄是在23-30岁之间的，在这个时候进行备孕，女性的身体、精神比较充沛，身体状态、卵子质量也是比较好的，怀孕之后能够尽量做到优生优育，在怀孕过程中，也能够减少妊娠并发症的出现。

如果女性年龄在35岁以上就算是高龄产妇了，这个时候怀孕可能会出现有妊娠并发症、在分娩过程中增加难产的可能、对胎儿或者母体自身的影响等。

备孕需要大补吗?

在备孕或孕期时很多女性都会听到“多吃点，多补充营养”这句话，其实不然，大吃大补并不是最好的，健康膳食才重要。

如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。

据了解，孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。

也就是说盲目、过度进补，反而威胁到准妈妈和宝宝的健康!

正确的是养成“需要吃什么就吃什么”的饮食习惯，在谨遵医嘱的情况下，有针对性地选择自身和胎儿需要的营养物质。

备孕忌熬夜、喝酒、抽烟

熬夜：作息不规律容易导致女性内分泌失调，雌激素下降，引起卵巢功能衰退、月经不调、闭经等多种问题。

喝酒、抽烟：酒精和烟草中的尼古丁都会严重危害身体健康，女性在备孕期仍喝酒、抽烟的话，不仅会影响雌性激素分泌和卵巢功能，甚者会导致生育能力下降。

因此，为了自身的健康着想，以及使生下来的宝宝健康成长、正常发育，一定要养成良好、健康的生活习惯，认真备孕。

备孕能美妆、美发、美甲吗?

1.染发剂可引起细胞染色体的畸变，可能诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿正常的生长发育。

2.口红由各种油脂/蜡质/颜料和香料等成分组成，其中油脂通常采用羊毛脂会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素外，还具有一定的渗透性，可进入胎儿体内，损害胎儿健康。

3.尽量避免使用祛斑霜、粉底霜等化妆品，因为多数这类化妆品中铅、汞含量较多，同时也含有大量的重金属，孕前进入母体后，会对日后的胎儿造成一定的危害。

4.备孕的女性要严格禁止美甲，因为指甲油含有大量的邻苯二甲酸酯会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的概率，还可能危害到未来胎儿的生殖系统。

最后，提醒大家，孕育一个健康的宝宝，必须排除一些不利的因素。除了戒掉以上坏习惯，还应做好孕前健康检查，提前补充维生素，更好地迎接新生命的到来～

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