“好的睡眠”是女性备孕的重中之重。

平时睡前听一些舒缓的音乐，

或者早晚各一支复方阿胶浆，

补气养血的同时，

失眠症状也会得到有效改善。

重视调理经期

经期不调是人体内激素水平紊乱，

从而导致内分泌失调的一种表现形式。

如果女性有长时间经期不稳定的情况，

建议先去医院相关科室咨询医生，

排查除客观因素外，是否存在慢性疾病。

如检查结果显示经期不调是因客观因素导致，

（如熬夜、食用生冷辛辣食物过多等）

可以参照上述建议并合理膳食。

如身体出现问题，更应谨遵医嘱，尽早治疗，

把身体调养好后再准备备孕的事项。

戒烟戒酒

备孕不仅是准妈妈一个人的事，

身为老公的你也要以身作则。

酒精对于男性精子的危害是十分严重的，

且香烟中的有害物质也会

使精子的存活率大幅降低。

所以在备孕前3到6个月丈夫应戒烟戒酒，

与妻子一同保持良好的生活习惯，

二人共同为了迎接一个健康的宝宝而努力。

孕前体检

孕前体检的检查项目主要有以下几项：

1、要进行全面的妇科检查，尤其是没有按时定期体检的女性，一定要进行全面的妇科体检，包括外阴和阴道的检查，宫颈是否有息肉、是否有炎症。

2、要做宫颈的防癌涂片，最好做TCT和HPV两个联合的筛查。

3、要进行双合诊和三合诊检查，了解是否有子宫内膜异位症、子宫腺肌症和子宫肌瘤等等疾病，有可能会影响受孕，还要了解双侧的附件区是否有卵巢囊肿等等情况。

4、要做超声检查，超声不仅可以发现子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢囊肿等等器质性病变，还可以了解子宫内膜的厚度，判断是否可以怀孕。

5、在孕前还要进行弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒等等检测，可以提前知道我们是否有病毒感染。

6、孕前还要进行甲状腺功能的检测，因为目前甲状腺疾病的病人比较多，甲状腺功能减退会影响女性的受孕。

（此知识来源网络）

YUANQIANTIJIAN

宝宝是夫妻二人幸福的结晶，

所以更应该为TA的到来做好万全准备。

怀孕对于男女双方都是十分重要的事，

条件允许的话

不要在毫无准备的情况下受孕，

这不仅是对产妇负责

更是为你们以后的宝宝负责。

文 编：十七