叶酸是人体所需的一种微量元素，若机体缺少这种物质就会引发巨幼红细胞性贫血，另外也会引起高血压。而我国高血压患者众多，其中脑卒中、心梗患者居多，而这两种疾病恰好与高血压呈现正相关，而有一部分高血压患者合并患有高同型半胱氨酸血症（Hcy血症），因此，高血压合并Hcy血症的情况称之为H型高血压。
而补充叶酸能够更好降低Hcy水平，达到辅助降低高血压的作用，并且减少脑卒中、心梗等心脑血管类疾病发作的机率。
该物质是存在于人体内的氨基酸代谢物，但是当产生过多的时候，就不能正常被机体代谢掉，会滞留于血管内，损害血管健康，首先受损的是内皮细胞，当受损到一定程度就会让动脉出现狭窄， 阻碍血流通过。
而该物质的代谢途径需要在转化为甲硫氨酸后才能被人体使用，在机体的调控下，叶酸和维生素B12作为辅酶参与到这个转化过程，另外一部分则需要在合成酶的作用下，分解成胱硫醚后经尿液代谢而出，在这一部分中，作为辅酶的维生素B6是Hcy转硫化辅助作用酶。叶酸与维生素B2、B6均需要参与到Hcy的代谢过程中，且对降低血压有一定的帮助作用。
若该指标的水平＞10-15umol/L，就可诊断为高血压合并Hcy血症，而这两者叠加后对身体造成的伤害会高于普通高血压的12倍，因此，高血压患者应每6个月检查一次是否出现同型半胱氨酸升高，该指标每升高5umol/L ，就会增加40％的心脏病发作率，同时也会增加29％的糖尿病发病率，另外，还可刺激内皮细胞发生严重炎症，诱发细胞癌变。
若想要清除同型半胱氨酸，那么通过它的代谢途径可以得知，可以通过控制叶酸、维生素B12的含量来降低同型半胱氨酸升高，而叶酸缺乏症通常也会发生与高血压人群身上。
多种临床研究证实，通过合理补充叶酸后能够让身体获益，而我国的饮食习惯及饮食结构中，多以煎炸、爆炒、慢煲等方式作为烹饪方式，这个过程会导致食物中的大量叶酸流失，因此，多数人体内缺乏叶酸，所以也就造成了我国高Hcy血症的人群数量增多。由于饮食习惯不能立马改变，若想让叶酸得到快速补充，光通过食物获取叶酸比较困难，因此，可以选择叶酸片作为膳食药剂补充。
机体内的叶酸水平越高，那么患上脑卒中的机率就越小，若让高Hcy血症患者服用叶酸一段时间后，能够观察到血压有所下降，因此通过摄入叶酸能够预防脑卒中。
叶酸能够调节血管功能，降低Hcy浓度，以达到减少血管及氧化等过激反应，改善动脉硬化，从而降低患上心脑类疾病的机率。另外，叶酸还能够抑制炎症细胞的敏感表达反应，同时防止炎症扩散，对于修护血管内皮具有积极意义。还能够增加一氧化氮，以达到舒展血管，稳定血压的目的，降低心血管不良事件的发生率。
高Hcy血症患者在增加叶酸补充后，能够显著减轻肾脏负担，缓解肾功能紊乱，同时还能降低肾脏病变的机率，若高血压合并肾病患者，可通过增加摄入叶酸来降低肾功能受损的速度，延缓肾病变的发展。
多数绿叶蔬菜中均含有大量叶酸，因此可以多摄入新鲜的瓜果蔬菜，来让机体获得天然成分的叶酸，富含高叶酸的食物有：菠菜、青菜、油麦菜、橘子等，平时建议多食用，需要注意的是，叶酸属于水溶性维生素，因此，若遇到高温后会迅速流失，所以在烹饪蔬菜的方式上应该选择凉拌为宜，既能够减少脂肪的过多摄入，同时还能够从蔬菜中获取大量叶酸。
现代人饮食结构不均衡，大鱼大肉、荤多素少，就会导致叶酸缺乏，加上生活和工作的节奏快，人们很难精心挑选富含叶酸的食物来食用，因此，为了节省时间，同时获得科学的叶酸补充比例，选择服用叶酸片是一个非常不错的选择。
选择0.4mg/片的规格即可，并且坚持长期服用，才能从叶酸中受益更多，但是，并不是所有的高血压患者都需要补充叶酸，因此，在选择服用叶酸片前，应咨询医生，并且做好相关体检，查明是否属于高Hcy血症后，再选择合理的剂量进行服用。
油腻的食物中含有大量的不饱和脂肪酸，会给肾脏造成巨大压力，导致代谢失常，同时阻碍了血液代谢循环，还会让胆固醇水平升高，增加血管内外周压力。另外，过多的脂肪摄入还会导致发胖，而肥胖可作为独立危险因素，诱发多种心脑血管类疾病的发生。
运动不仅能刺激血流循环，清理血管的中的沉积物，同时还能够加快新陈代谢水平，具有稳定血压，清理血脂的作用，同时，运动中能够刺激身体中的各种细胞，让细胞活性得以增强，有利于提升免疫力及抵抗力，让机体免遭疾病的侵害。
高血压和同型半胱氨酸都能够破坏心脑血管类健康，因此，患有降压药和叶酸片均需要合理服用，叶酸一种微量元素，即使通过叶酸片补充后，依旧需要服用降压药，并不能直接代替降压药来治疗高血压。
若已经患有高Hcy血症的高血压患者，则可以适量服用叶酸片，若想要身体能够最大化吸收叶酸，那么同时还可以补充维生素B12，共同辅助降压。而其他类型的高血压患者可定期检查同型半胱氨酸是否有所升高，若升高则需要尽快服用叶酸片，以降低心脑血管类疾病的发生率。
重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。