一直以来，大家提到备孕总会第一时间把焦点放在准妈妈身上，殊不知优质的精子和卵子都是备孕的关键，准爸爸的健康也会影响胎儿生育以及生长发育。

事实上，国内临床流行病学统计数据也显示，在不孕不育的夫妇中，单纯男性因素占了40%，男女双方均有占10%，也就是说男性“参与”的比例起码占了50%。

所以，男性备孕非常重要，而备孕的关键则是保证精子质量。日常生活中影响精子质量的原因有很多。

01包括局部温度、环境因素、激素水平以及吸烟、饮酒、疾病等原因，这些因素影响了生精功能，精子数目＜1500万/ml时就可以判断为少精，在少精的情况下就会导致男性不孕不育。在这种情况下，男性可以注意生活作息规律的同时，养成良好的生活习惯，并且可以补充一些锌元素。《中国卫生标准管理》刊登的研究表明：缺锌导致男性生精的功能减弱，精子生成障碍，成熟困难，从而导致了男性的不育。
02精子活力低的影响因素除了外部的环境影响，占比较多的是因为前列腺炎、精囊炎等影响。这些病理性的问题，应当第一时间去医院做相应的检查，谨遵医嘱，及时调理。在调理的过程中，也可以根据医嘱补充一些锌的元素。
补锌的选择很多，但是锌作为一种微量元素，其本身的特性就决定了，只有吸收利用率才是选择补锌的重要依据，因此可以选择蛋白锌产品，一 是真正能像鸡蛋营养一样能被人体吸收利用，二是没有肠胃刺激等副作用的顾虑。更适合备孕男性补充锌元素。
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