中国生育率跌破警戒线！全球迎来生育低谷！欧美日产房走廊空荡荡

近几年，全球生育率下降，你是否会疑惑，为什么大家越来越不愿意生娃了？有一个原因往往被人忽略，那就是——生不出来了。

而美国专家发表惊人观点：到2045年，男性或将“绝精”

孕育生命，男女有责。一条生命呱呱坠地，需要卵子与精子的结合，如果“种子”出了问题，即使夫妻天天“为爱鼓掌”，也难以成功。

而判断一个男人精子的好坏，一般需要检查精子数量、精子密度、精子畸形率等项目。然而，现如今，全球正面临着一场空前规模的“精子危机”，男人们的精子似乎越来越不行了。

2017年，美国纽约西奈山伊坎医学院莎娜·斯旺（ShannaSwan）教授在《人类生殖学快讯》发表过文章，她与研究团队经过系统分析1973年-2011年间185份研究，发现全球男性的精子浓度在40年间下降了53%，从9900万个精子/毫升精液，降至4700万个精子/毫升精液。研究者预测，按这趋势发展下去，到2045年，全球男性或将“绝精”！

此外，世界卫生组织（WHO）对男性精子的合格标准也逐渐下调。其中，判定精子畸形症的标准变得越来越“宽容”，从以往精子畸形率20%，调整至96%，巨大的调整幅度，预示着全球男性精子质量下降颓势。

面对如此局面，理应揪出“谋害”精子的“元凶”，及时改正，为扭转全球生育率低迷困境出一份力。

那么，这个“精子杀手”到底是谁呢？也许，是你自己

你睡前的一个小习惯，也许在悄悄“谋害”精子

睡前玩手机，是再正常不过了，但你可知，就是这么一个小小的、不起眼的习惯，有可能让你的精子质量每况愈下！

该研究结果来自以色列的一个研究团队，该工作人员称：睡前使用手机等发光的电子设备，会降低男性的精子质量。

在研究中，研究人员将116名年龄在21到59岁之间男性的精液作为实验样本，发现在夜间使用智能手机和平板电脑的男性中，精子浓度、活动性和精子游动能力都相对较低，而不能游动的静止精子比例较高。

文章作者Amit Green博士说：“这是第一次报告精子质量与暴露在数字媒体的短波光下之间存在相关性的研究。”

玩手机不仅不能让你拥有一个好睡眠，还影响你的精子质量。

别看有些人身强体壮，可能他的精子质量并不达标。

据媒体报道，我国男性精子数量正以每年1%的速度递减，精子活动率和正常精子比率分别下降了10.4%和8.4%。而在某地的人类精子库中，虽然现今捐精志愿者已经超过百人，但精子的总体合格率不到10%。

更加令人担心的是，由于职业原因，油漆工、印刷工、厨师、司机以及长期坐在电脑面前的上班族，他们的精子质量往往不如人意，如果不及时将身体调整到最佳状态，受孕就会变得困难起来。

那么该如何改善精子质量呢？

今天橄榄树生命小橄榄就给大家分享改善男性精子质量的一些方法。

1、戒烟禁酒

烟酒对精子的损伤相当大，每天抽烟的人精子质量会比不抽烟的人低很多，想要拥有高质量的精子，首先要从嘴上“下功夫”，戒掉烟酒。

2、不要久坐

蛋蛋是制造小蝌蚪的“工厂”，久坐会使蛋蛋一直处于高温环境，不利于小蝌蚪的产生，如果是经常开车或者坐办公室的老铁，应该不时站起来走走，给精子一个良好的发育环境。

3、不要穿紧身裤

内裤、外裤都不要过于修身，会压迫蛋蛋，影响生殖能力，生殖能力差，小蝌蚪的质量自然也就高不到哪里去了。

4、多吃坚果类和鱼类

男性多食用坚果、鱼类等等食物，可以提高和改善精子质量。在这些食物中都富含有Ω-3脂肪酸，经常食用可有效的保证精子质量同时还非常有利于精子细胞成长。