“毁容式”怀孕之妊娠纹：10个孕妈9个长纹，过来人教你正确预防！

一、坚持涂抹有效的妊娠纹产品

首先涂抹产品一定要坚持，那种涂了个两三天然后说没啥用的人你搁这儿扯呢？神仙药也不可能两三天就奇效吧？！

其次就是一定要注意成分的选择，产品必须含有对预防妊娠纹有效的成分，不然不就是个身体乳保湿吗？白搭！

孕期我对妊娠纹常见的有效产品成分做了一个总结，直接上图吧。

作为一个成分党，了解完这些成分之后，我还去查了相应的产品，发现了几款成分挺靠谱的安利给姐妹们~

①嫩芙叶酸孕纹精华乳+嫩芙身体乳

先说下精华乳吧，买之前做了下功课发现是个德国孕婴品牌，我在美丽修行上查了一下成分，全是绿色，安全又放心。

当然最主要还是成分的有效性，精华乳里面添加了积雪草成分，纯度高于95％，加入的量比其它产品更多，效果也是其它产品的3倍，另外精华乳中的多种复合氨基酸成分还能强效保湿，可以滋润肚皮，涂上挺凉爽的。

至于身体乳，平时我都是和精华乳一起使用，洗完澡我先涂完身体乳睡觉之前再涂一遍精华乳，涂完之后肚子就不干痒了，用了一段时间，腿上都不会掉皮了，换衣服裤子的时候也不用担心会沾上皮屑，用着很舒心。

身体乳的成分主要是植物甾纯类、亚麻籽油、牛油果酯等植物提取物成分，密集补水的同时还能保湿止痒，搭配上角鲨烷、透明质酸钠、尿素等，能够保持肌肤滋润和弹性。

我当时怀孕时预防妊娠纹很勤快，孕后期还天天厚敷精华乳，整个孕期用掉了两三套吧，功夫不负有心人，反正我是真没长妊娠纹~

②娇韵诗抚纹霜

这款抚纹霜是我买得最早的一款产品，是清爽型的产品。

除了积雪草成分，抚纹霜中还添加了岩高兰、豨签草、山梨酸、角鲨烷等成分，这些成分有助于恢复肌肤弹性，紧致收缩肌肤，增加皮肤渗透率，锁住皮肤水分，具有保湿和修复的功效，也是一款比较好的产品。

但后来因为抚纹霜有股味道，孕吐期用着好难受，所以后来还是用嫩芙家的身体乳和精华乳比较多，而且感觉保湿滋润效果不太明显，时不时就要涂一次，涂多了会还有点搓泥......

③mamakids妊娠霜

这个妊娠霜好大一瓶，像洗发水一样，基本没有味道，我还挺喜欢的。

妊娠霜中添加了积雪草萃取物，能增加肌肤弹性；另外产品中还含有摩洛哥坚果油、金盏花成分，能有效保持肌肤的柔软度，为肌肤补充营养，保持肌肤滋润有弹性，具有预防妊娠纹的效果。

产品质地白色冰淇淋状，乳液推开很快，也挺滋润，对皮肤很好。我都是当身体乳用的，挤出适量的霜放在手心，轻轻涂抹在身上，慢慢按摩，吸收之后身体挺滋润的，就是会有点油。但如果要保湿止痒，它是一个不错的选择。

Mesmooth美容仪

这是我用来促进吸收的，原本是用在脸上提拉紧致的，我看有淡眼纹的效果就买来试试看对妊娠纹有没有效果。

产后在抹完精华乳后用这个滚几下，就很舒服。感觉像是颈部的按摩椅，有很强的震动感，也可以冰敷，冰凉凉的，对镇静肌肤也有一点作用。

当然我当初买它也是因为便宜，好像活动的时候就200多块钱吧，算是比较实用的一款美容仪。

二、日常要坚持锻炼

有的姐妹可能会纠结孕期能不能运动...

当然可以啦！

而且孕期可以做的运动可不少呢，大部分不能做的我从西尔斯怀孕百科这本书中截取了下来，供孕妈们参考↓

三、注意控制饮食，控糖少油戒油腻

妊娠纹产生的主要原因是长胖，那么孕期要怎么吃才能长胎不长肉呢？

除了那些有条件请营养师的不算，咱这些普通家庭，最要紧的还是七个字：控糖少油戒油腻。

我就是以前吃太好才会一下子长30斤，后面意识到了就开始控制。

我发现除了身体变轻松外，血糖也变稳定了。

给姐妹们分享下每天的饮食——

一眼望过去，荤素粗粮水果都有，但是都不泛油光看着还是很清淡。

以上就是我孕期预防妊娠纹的一些方法了，希望你们都能怀孕不长妊娠纹哦！