小刘体质比较差，辛辛苦苦备孕两年才怀上宝宝，为了这来之不易的宝宝，她专门辞职在家安心养胎。刚开始还好，每天饮食、睡眠都比较规律，可在家的日子越久，她的作息就越乱，每天晚上刷视频到凌晨一两点，第二天又一直睡到中午十二点。

前段时间去产检，B超检查单显示胎儿发育略有落后，医生在问过她的日常作息、饮食习惯后，嘱咐她可不能再这样下去，孕期睡眠作息，可是会影响到胎儿发育的！

准妈妈在孕期经常熬夜，出生后的宝宝可能会有下面这些表现，再难带也怪不了别人！

一、作息不规律

胎儿在妈妈肚子里时，也是有生物钟的，准妈妈经常熬夜会影响到胎儿的正常作息。这种不规律的作息会刻在胎儿的行为记忆里，导致宝宝在出生后也会延续这种习惯，白天睡觉、晚上闹腾。

宝宝出生后作息不规律，受罪的可都是家长，晚上你要熬着精神哄他睡觉，白天还要上班、做家务，这样下去谁能扛得住。要想宝宝出生后好带，准妈妈可不能再熬夜了！

二、出生后爱哭闹

准妈妈孕期经常熬夜，会导致分泌系统紊乱，进而导致情绪低落、容易愤怒等。都说“母子连心”，准妈妈的这些情绪胎儿是能感受到地，次数多了，宝宝在出生后也会变得爱哭闹、脾气暴躁。孕期保持愉悦的情绪，这样才是对胎儿有利得。

三、影响胎儿发育

准妈妈睡眠不规律、饮食不规律，会影响到自身的身体健康，出现气血两虚、精力跟不上等。胎儿与母体属于“一损俱损”的关系，如果准妈妈身体健康出现了问题，势必会影响到胎儿发育，导致胎儿氧气及养分供氧不足，出现发育不足等情况。

想要胎儿发育好、出生后好照料，准妈妈就要戒掉熬夜的坏习惯。不少准妈妈熬夜原因都是手机太好玩，拿着手机刷会儿视频、追会儿剧，几个小时很快就过去了。

普通人玩手机都应该有个限制，更何况是怀孕后的特殊时期。虽然手机辐射对胎儿的影响微乎其微，但它却会影响准妈妈的精神状态，长时间盯着手机会导致注意力不集中、头昏脑胀等等；

怀孕后准妈妈眼部压力增加，眼部更容易干涩。长时间盯着手机，会加重眼部干涩情况，出现视力快速下降、视物模糊等情况；

长时间玩手机，手部关节一直处于发力状态，还会导致“腱鞘炎”。孕期可以玩手机，但每次玩不能超过半小时。空出的时间可以出门散散步锻炼身体，或者趁此机会培养自己的小爱好，比如画画、养花等等。

准爸爸也要做好榜样，夫妻俩其中一人整天玩手机，势必会影响到另一个人。准爸爸也要戒掉“手机瘾”，多抽出时间陪伴妻子，不管是一起看电视还是一起出门散步，都对准妈妈情绪稳定有很大的帮助作用。

芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。