那么重温一下它们的有效性吧！

图表来源：丁香医生

自主选择，适合你的才是最好的！

七夕这种神仙眷侣的日子，当然是凑成一对算一对了！

那么我们来了解一下，

新冠疫情背景下，该如何科学备孕？

备孕前这几项政策不可不知

免费婚前医学检查、孕前优生健康检查必不可少

这是促进健康婚配，预防先天性疾病，提高出生人口质量，减少出生缺陷的重要措施。

科学补充叶酸

怀孕前三月开始每日服用0.4mg叶酸直至怀孕后3个月，有神经管缺陷儿生育史或家族史等高危因素者服用方法请咨询医生。

建德市妇保院婚前医学检查中心对所有婚检新人免费发放叶酸。再生育者可到当地卫生院妇保科免费领取。

认真做好日常防护

及时接种新冠疫苗

《 新冠病毒疫苗接种技术指南 》（2021 年版）中指出：对于有备孕计划的女性，不必仅因接种新冠病毒疫苗而延迟怀孕计划。

如果在接种后怀孕或在未知怀孕的情况下接种了疫苗，基于对上述疫苗安全性的理解， 不推荐仅因接种新冠病毒疫苗而采取特别医学措施（如终止妊娠），建议做好孕期检查和随访。

少聚集，勤洗手，出门戴口罩，做好自身防护。

勤锻炼，健康饮食，增强抵抗力。

保持体重指数在正常范围（18.5-23.9）。体重指数 = 体重（Kg) / 身高（m ），不能太瘦也不能太胖哦！

减少不良生活习惯，保持健康积极的心态。

与宠物保持距离，少用或不用化妆品，戒烟限酒至少3个月以上。工作、生活要脱离高温、噪音、含有毒有害化学物质等不良环境。

在医生指导下正确用药。

停经或经血量很少，有恶心、呕吐、尿频、乳房胀痛等请及时到医院检查。

爱你不止七夕

更在朝朝夕夕