很多新手妈妈觉得成功“卸货”，就万事大吉了！殊不知，从娃出生的那一刻开始，你就进入了升级版的——妈妈模式，开始新一轮的带娃“打怪”闯关啦~

别的不说，就拿产后24小时的“黄金期”来说，就有好多护理“关卡”在等着各位新手妈妈！生完能立马下床吗？怎么护理伤口？什么时候哺乳最好？今天就带大家看看，顺产后，宝妈的一天是怎样度过的。

顺产后的上午

“难熬”的自然分娩终于结束了，刚刚分娩出的新生儿，在娩出后助产士会抱放在母亲胸前进行皮肤接触，让新生儿寻乳，保证产后半小时内早接触、早吸吮，这是促进母乳喂养成功的关键一步。

这时候产房大概有两种状态的宝妈：精神亢奋型与身心疲惫型。无论你是哪种类型的宝妈，都请注意以下：

● 安心静养

避免因子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等原因引起的产后出血。在这个时间段，宝妈需要在产房接受观察血压、子宫收缩等情况，安静休息。

● 顺产后进食进水需注意

助产士通常会在胎儿娩出后，要求宝妈即刻进食进水。因为妊娠期胃肠蠕动及肌张力均减弱，产后需1～2周逐渐恢复。顺产后的第一顿餐食要以清淡易消化的食物为主，如银耳汤、粥、烂面条等。

顺产后的中午

顺产两小时后，宝妈从产房转移到产后照护区。没有特殊情况，宝宝会回到母亲身边，这就是“母婴同室”。这个时间段宝妈要注意这些：

● 尽快进行母乳喂养

产科护士会帮助宝妈掌握正确的母乳喂养姿势及含接方法，鼓励宝妈按需哺乳。宝爸宝妈一定要利用这个时候，好好学习母乳喂养。做到：早接触、早吸吮、勤吸吮。

● 黄金初乳

第一天会有少量、略带黄色的乳汁，这就是黄金初乳，含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，是所有奶粉无法替代的。

● 排尿困难该怎么办？

顺产的宝妈在入住产后照护区房间后2小时内，应该自行下床排尿。若实在排尿困难，宝爸可以用热毛巾敷一下宝妈膀胱区，或者打开水龙头听流水声，等待尿液排出。

顺产后的下午

这时可以进食顺产后的第一顿正餐，依旧以清淡易消化的食物为主，可以开始增加食物的多样性。蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。

吃完正餐就可以美美睡一觉啦。

顺产后的傍晚

这时宝妈还在沉入睡眠。需要注意的是，产后24小时内体温会略升高，可能与分娩过程中的应激反应或过度疲劳有关，一般不会超过38℃。但整个产褥期的发热还与感染和乳汁淤积有关，所以若自觉寒战或发热，应及时告知医生护士。

小百温馨提示：切勿因旧风俗关门闭窗,包头盖被、捂汗发汗。

● 关于护理伤口

1、向会阴部伤口的对侧卧位，若是会阴撕裂或者正中切口，建议左右两侧多翻身；

2、积极配合伤口消毒；

3、排便后从阴道往肛门方向清洗会阴；

4、勤换卫生巾和吸水垫；

5、保持会阴部的清洁和干燥。

顺产后的晚上

产后，医生会定时查房询问宝妈身体情况，观察宝妈乳头有无红肿、血泡、皲裂迹象，做好乳头护理。

宝妈在顺产后也可以按医嘱尽早适当下床活动，可以帮助肠蠕动，使排便通畅，使盆底及腹肌张力恢复，避免尿液滞留，有利于子宫复原，更能促进恶露排出，防止下肢静脉血栓的形成。当然，宝妈记得要注意量力而行哟~

● 关于产后出汗

产后宝妈会有出现比平时出汗多的情况，这是一种分娩后的正常现象，不必担心。

产后出汗的原因主要是因为产后机体发生了许多生理变化，导致宝妈体内汗液旺盛，从而出现出汗增多的现象。夜间睡眠和初醒时明显，一般在一个星期至半个月时间就会恢复正常。

所以产后居室要：保持通风、避免室温过高、勤擦身勤洗澡、使用淋浴避免盆浴、衣着宽大透气等。

温馨提示：宝妈在产后因为人体激素分泌发生变化，加上生理与心理适应程度不同，大多数会出现产后焦虑的状态。医生建议宝爸们主动承担起照顾妻子的义务，帮助分担诸如换洗尿布之类的体力活，让宝妈在分娩后保持睡眠充足，心情舒畅。

温馨提示：●文章部分图片源于网络，均为示意图；所转载图片、音频视频文件等资料版权归版权所有人所有，因非原创图片等内容无法一一和版权者联系，如原作者或编辑认为作品不宜上网供浏览，或不应无偿使用，请及时通知我们，以迅速采取适当措施，避免给双方造成不必要的经济损失。本网页如无意中侵犯了媒体或个人的知识产权，请来电告知予以删除。