每个做了妈妈的人都知道，怀孕是很辛苦的，孕早期的孕吐、嗜睡，孕中期的睡姿、便秘，孕晚期的抽筋、水肿，可以说整个孕期都过得小心翼翼，非常辛苦。而且就算到了孕期的最后1个月也无法放松。

孕期最后1个月，胎儿已经是一个“成熟儿”了，身长约48-50cm，体重约2.5kg-3.2kg（相当于一个普通西瓜）。脑、心脏、肝脏、肺脏、胃肠、肾、生殖器官等都已经发育成熟，完全具备在孕妈体外生活的能力了！

孕期最后1个月相当于长征即将走完最后一步，所以这1个月要注意什么更不能忽视。孕期最后1个月，孕妈要注意这4件事！

孕期最后一个月容易引起早产，应注意这4件事！

不要单独外出：

孕妇最后1个月因随时都有可能破水、阵痛而分娩，外出一定要有家人陪同，最好减少长时间外出。

注意补充营养：

因为无论是顺产还是剖腹产，在分娩时都会出现大量的失血。而维生素B12可以起到预防恶性贫血的作用，使机体造血功能处于正常，不仅能预防孕妈产后的恶性贫血还能预防新生儿出现恶性贫血的情况。所以孕期最后1个月里，孕妈应注意多安排一些富含维生素B12的食物，如动物肝脏、鸡肉、牛肉、猪肉、水产鱼虾、牛奶鸡蛋等。

更勤密的产检：

孕期最后1个月，孕妈应该更注意产检，因为在这一阶段，会出现很多并发症。医生通过产检可以更加严密地监控孕妈的血压和胎儿的长势。一般来说在最后1个月时，孕妈妈应该一周做一次产检。

停止性生活：

孕期最后1个月必须停止性生活！因为孕36周以后，子宫变得很大，对外来刺激非常敏感。高潮时子宫会开始收缩，很容易使胎膜发生破裂而引起早产。

分娩前的征兆

见红：

在分娩前24-48小时，阴道会流出一些混有血的粘液，即见红。见红的颜色一般为茶褐色、粉红色、鲜红色。出血量一般比月经的出血量少。混合粘液流出，质地粘稠。若阴道出血量较多，超过月经量，不应认为是分娩先兆，而要想到有无妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盘、胎盘早剥等疾病。

规律宫缩：

类似月经期的绞痛般的宫缩更频繁、强烈，大约每3-5分钟会有一阵宫缩，每次持续30-60秒。宫缩频率在5-7分钟一次时去医院就可以。

破水：

因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，胎儿头部下降，引起胎膜破裂，从孕妇的阴道流出羊水，这时离胎儿降生已经不远了。所以一旦阴道有不正常的液体流出，就要立刻去医院。