我从没想过自己会有减重的需求，即便是生了孩子。

大概是一胎给足了我勇气。那会生完袜子，每天饿到能吃下一头完整的牛，除了正餐以外，三餐之间需要加水果牛奶各种小食，夜宵还要补一碗面……即便是这样，出了月子体重就进入了两位数。非常欢脱地回归了外拍。

四年后，果然，新陈代谢这个东西一点都不玄乎，老娘很吃力。

产后伴随各种疼痛也就不提了，身上这肉松垮垮，体重一直下不去，不着急是假的。明明怀二胎的阶段，被医生耳提面命体重一直控制着，想着生完帽子以后，说什么俩月也就复原了。哪知道，被镜子里的自己胖哭。

▲生完以后的体重，我也是一脸的问号？

背厚了三寸不止，肚子下不去，大腿肉嘟嘟，好像垮都宽了。本来情绪就差，每次照镜子就更难过。按照幻想中的自己买了一堆衣服，穿上以后，真是哇的一下大哭。幻想就不应该照进现实！！！

每天捏着那一大圈肉，享受着家里人的各种安慰，没事呀，你这才多久，会慢慢恢复的。别说拍照了，先给我去把镜子砸了。大概就是这么个心态。

Wonderlab来找我合作的时候，我隔着一方屏幕在苦笑，您怕是看准了我最近有减重需求是吧？

怎么说呢，效果你们通过最近的穿搭照看到了吧，在完全没有运动的情况下，本月体重顺利恢复到9字头！！而且！！在上周末的外拍中，本人！没错是本人！竟然穿上了牛仔短裙！哼哼！

▲当然，还是有肚子的。

▲附赠最新网络靓照一张

说一下我的吃法吧，其实非常简单。因为还在哺乳期，所以没有用代餐替代一日三顿正餐，而是把晚上的最后一顿加餐替换成了代餐奶昔。（别问我为啥要加餐，老娘哺乳期真的很饿！很饿！）

减重的需求虽大，但是我的态度不激进。有了下降趋势，这点效果已经让我无比开心。虽然并未完全恢复到产前，我也不再发愁。不过，我并不是家里第一个吃代餐的人。咳咳。

那个吃螃蟹的人是我婆。

2019年冬天她胖了点，开始加紧锻炼，但怎么都瘦不下来，后来竟买回来两箱代餐。她晚上喝一个，配合少量运动，一个多月就恢复了。

▲当时摄影师说她好时髦，在她喝代餐的时候抓拍了一张~拍摄于2019年11月9日。

而我们家两位女性作为Wonderlab的真实消费者，经历了它的几代新老包装。品牌爸爸，此刻，你没有落泪吗！！！

▲这是最早一批的包装，现在已经下架了。

▲最新的奶茶版。

▲新肌果味版。

从健康的饮食结构来说，一日三餐是必要的。但是如果你有减重困难的问题、健身塑型的需要、快速便捷的就餐要求，可以考虑代餐。

顾名思义，取代部分或全部正餐的食物，叫代餐，分为全面营养代餐和部分营养代餐（来自中国营养学会发布的团体标准）。

中国营养学会建议，完全用来替代一餐的代餐食品能量要在200—400千卡之间。能量科学，高蛋白和高膳食纤维，保证强饱腹感。

▲图片来自丁香医生对于代餐的介绍

一款好的代餐需要符合的基本特征有很多，高蛋白、高纤维、低脂肪、无糖、低盐、不含反式脂肪酸；使用方便、饱腹感强；用营养密度高的原料，比如全谷粉、粗粮粉、优质蛋白等等；科学的营养成分配比、其他的微量营养成分尽可能丰富多样、有利于控制体重。

一个个来对标拆解Wonderlab为什么会成为销量TOP1。

■ 高蛋白膳食可以帮助减少肌肉流失，所以如果有塑形需求，一定要注意代餐的高蛋白含量。Wonderlab里有2倍国标的含量，每瓶>24g蛋白质，相当于7个鸡蛋白。

而且，它的蛋白配比很全面，浓缩牛奶蛋白、浓缩乳清蛋白加上大豆分离蛋白，能够持续分解能量，不间断释放氨基酸，帮助塑形。

■ 每瓶有9-12g的膳食纤维，一瓶相当于含有30颗菠菜，增进饱腹感的同时还能促进肠道蠕动。

■ 500kcal是中国营养学会推荐的安全热量缺口，但如果完全替代一顿正餐，也需要保持200kcal-400kcal的热量。而Wonderlab的每瓶的含量大概在200kacl出头。少摄入的热量，相当于你游泳2小时，跑步7公里，跳绳1小时。爽不爽！！！

■ 不添加蔗糖，不增加血糖负担，不含任何防腐剂。每瓶含有11种维生素，4中矿物质，微量营养成分足够丰富。

再说说我的体验感受吧。虽说每个人对食物有不同的偏好，但我跟我婆这一南一北，都觉得这个奶昔很好喝。甜度也有、爽口的感觉很强，而且每瓶里都有一些食物颗粒，增加咀嚼的快感。

每种口味添加的都不一样。比如，我最喜欢的伯爵奶茶口味，里面是膨化紫薯粒；榛子黑巧口味，里面加的是曲奇饼干粒和榛子碎。为了让口感更好，也算是尽心尽力了。

▲膨化紫薯粒

还有一些细节，考虑得也很周到。这个代餐，有个昵称叫小胖瓶，倒是也颇为形象。充氮包装，能够长久保鲜。不吸味、不受潮、不变质。瓶身是食品级的pp材质，最高承受120°高温，可以重复循环使用。

饮用的方法也非常简单，到温水摇晃均匀即可。我婆则喜欢倒在杯子里喝。在使用过程中发现，摇晃需要大力一点，不然底部的奶昔不能充分溶解。就当是……锻炼了一下？

▲婆婆向我们演示如何正确喝代餐奶昔。

拍摄于2019年，而如今的经典款已经换包装了~

▲最新版本的经典款。

我也不鼓励大家一味追求瘦，成年世界里的烦恼已经足够多，再加上身材容貌等焦虑，你很难从诸多隐形的标尺里脱身。

Wonderlab也有这个理念，所以他们从未把自己的代餐作为快速减肥的噱头和手段，如果细心的人能发现，他们在产品名称后面加上“饱腹感食品”这样的定义，健康科学、精准有效才是目的。

理念健康，效果肉眼可见。可以囤货大的套装，接近五折更划算。

所以除了代餐，Wonderlab还有一个热销产品，这次PR也一起寄给我试用。你很难把一个做代餐的品牌跟益生菌联想在一起。

真是顺应了口罩时代，大家前所未有的关注口腔口气问题。包括我自己，从去年到今年，用光了无数漱口水和口喷产品。

口腔益生菌，虽然是处于同个赛道，但方向又有点不太一样。它的理念是，不立志于维持口气清新的视角，而是去除口腔内的有害菌，补充有益菌，维持口腔菌群的平衡，继而调整口气问题。

比如说，我们90%的口气异味来源于有害菌革兰氏阴性厌氧菌，口腔益生菌可以抑制该类菌群的扩大。同时降低变形链球菌的数量，减少虫牙的产生，让牙周环境更干净。

不过，要实话实话，我对益生菌这类产品并不充分了解。所以在一开始收到的时候我明确表示了拒绝推荐它，即便我家小袜子有时候也需要吃益生菌片调理一下肠胃，但我依旧觉得这个口腔益生菌未免也太智商税。

后来摄影师晚上拿来泡水喝了几天，跟我说，还真是有效，早晨起来明显没有口气了。我才忐忑地跟着试用。

不同于以往我吃过的任何益生菌的口感，它是酸酸甜甜的芒果味，吃完以后，呼出来的口气都是薄荷清香。惊喜的是，它的确如摄影师所说，调整口气的能力相当强悍。

它1瓶里，含有400亿CFU活菌，科学配比了6株活性进口益生菌，配方安全，孕妇老人孩子（3岁以上）都可以食用。针对孩子的牙齿护理、父母的口腔健康、伴侣的顽固口气问题，它都能解决。

值得一试。

最后，希望大家都健健康康。

也祝本人，赶紧的，把多余的这6斤肉给减掉！