叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。

什么时候吃叶酸效果好：

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。

叶酸的主要作用有：

抗肿瘤的作用，对婴幼儿的神经发育和脑细胞发育起到促进的作用。另外，叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显着的缓解作用。

对孕妇及胎儿的影响：

在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂 脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂等先天性畸形。

为了宝宝的健康，在孕前3个月开始一定要服用叶酸，可根据自身的情况而定，好在医生的指导下进行补充。