导语：女孩一般在十二三岁的时候就会迎来月经初潮，从此之后每个月在固定的日期都会迎来经期，所以月经陪伴女性的时间是非常长的。

关于月经女性朋友都是既在意又比较抗拒的一件事，尤其是在炎热的夏季，天气本来就非常热，在经期出现的时候又需要使用卫生巾。

这就会使得他们感觉非常的闷热不舒服，甚至有时还会有一些难闻的气味产生，所以很多女性都希望自己在夏季的时候不要来月经。

我们都知道女性在怀孕之后月经就会暂时停止，直到孩子出生之后的3，4个月才会慢慢恢复正常。

其实月经除了能够检测女性是否受孕之外，通过经期的精确量以及精确的颜色还能够反映出女性身体的健康状况。

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一、经期只有3天和持续7天的女性相比，哪种情况身体更健康

我们都知道每个人的体质都是不一样的，所以在出现相同问题的时候，所表现出来的症状也不一样，比如在经期的时候有一些女性可能两三天就结束了，但是有的女性却要持续5~7天甚至更长的时间。

通过科学的研究显示女性月经周期的时间应该在28~30天直接而一次经期的持续时间，一般从两天到一周不等，所以在这个范围内的也都算是正常情况。

其实女性朋友想要判断自己的经期是否正常，除了要看自己的经期时间长短之外还要看一下自己每次月经的出血量。

与经期长短相比经血量的判断是要更加准确的，在判断经血量的时候，交给大家一个小方法，就是根据自己一次经期使用的卫生巾数量来判断。

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二、影响经期时间长短的因素有哪些？女性朋友请了解

1、体质

前面我们就说到了，个人体质不同，所以在经期的表现症状以及月经的持续时间也是不一样的。

如果自身体质是比较虚弱的，那他自身卵泡发育的速度就会慢一些，所以就容易使他们的月经提前或者推迟，经期的时间也会相应延长。

2、经期的情绪

我们的情绪都是受到自身激素分泌水平影响的，而激素的分泌情况又会直接影响到我们的月经情况。

所以在经期的时候，如果我们的情绪波动比较大，就是说明自身的激素分泌也是处于比较不稳定的状态，所以就会导致我们的经血量以及月经时间发生改变。

经常发脾气的人，体内的雌性激素分泌量都是比较少的，所以就会使得子宫内膜的脱落速度变得比较慢，从而使月经提前结束导致经期时间缩短。

所以女性朋友在经期的时候一定要学会情绪的调节，让自己的情绪平稳一些，同时也需要身边的亲人和朋友多体谅一些，在经期不要做一些过分的事情。

3、饮食习惯

其实女性在经期的时候是有很多注意事项的，除了要把握好自己的情绪之外，在饮食上也是要格外注意的。

尤其是在现在炎热的夏季，很多人都喜欢吃一些冰镇西瓜喝冷饮或者吃一些雪糕，这对于正处于经期的女性来说是绝对不可以的。

因为经常吃一些寒凉的食物，会导致大量的寒气进入体内造成宫寒的问题，使得女性的经期缩短。

不仅在经期的时候不能吃这些寒凉的食物，在月经到来之前的几天以及月经刚刚结束的几天，也是不能大量吃凉的。