关键词：5.7斤-男孩-顺产-无痛分娩-无侧切

凌晨2点刚吸完奶，趁着记忆还新鲜赶紧记录下来分享，给准妈妈们和还未生育的女孩们一点信心。孕育新生命的过程真的是一个奇妙的旅程，我们不断的升级打怪兽，有了宝宝后的生活比我们想象中的更美好。

整个孕期除了酒之外没有任何忌口，也没有控制饮食，但我很注重运动

首先孕中期当胎儿稳定后身体没有什么不适就可以进行科学的凯格尔运动了，我当时是跟着手机应用G动做的凯格尔运动，每天坚持早中晚三次打卡锻炼，盆底肌肌力增强了，不光能改善孕期便秘和漏尿，还能加速第二产程，防止侧切和撕裂！

宝宝发动 11月14日 39w

凌晨00:40 破水

躺在床上的我突然间哗啦啦流了好多羊水，可能是孕期做的功课多，一点也不紧张，之前也已经在医院办理了虚拟入院，先给医院打了电话让准备好病房之后，赶紧叫老公和我妈起床，把收拾好的行李箱以及入院用品奔向医院。

凌晨01:30 到达医院

在医院路上，即便在车上采取平躺，羊水已经控制不住的往外流，我还是自己走到的医院病房，结果到了护士说我胆子怎么那么大，急诊其实已经安排了等着推我上来。护士给了入院的待产包之后就开始做胎心监护和心电图，医生过来做完内检后说宫口还没有开，让先休息会好养足精神。

ps：内检一定要记得放松配合医生

凌晨02:30 宫缩开始

开始差不多5分钟一次的宫缩，有一点痛经的感觉，但医生内检后还是没有开指，这个时候上了催产素，然后过了段时间从一点痛经的感觉到强烈痛经的感觉，靠手机记录宫缩来转移注意力。

早上08:30 两指半 上无痛

痛感越来越强烈，内检后居然还只开到了两指半，但医生说可以打无痛了！麻醉师很快到位然后对我进行了简单的说明，打完麻醉10分钟后终于知道了什么叫天堂，胎心监护仪上有很多次显示超级强烈的宫缩，完全没有感觉，接下来只感觉眼睛都睁不开只想睡觉。

早上11:30 十指

终于开了十指，这时候导乐和医生在我身边教我怎么用力，刚开始没有关无痛，根本使不对劲也用不对力，要求导乐关了无痛之后，终于体会到了什么叫痛到咬牙。

下午1:40 生啦

在无数次用力之后依旧没有要生的迹象，然后导乐就开始让我用拉玛泽呼吸法，亲妈已经开始劝我要不侧切一刀，我急忙说不，来一口红牛吧，喝完一口红牛卯足了劲就一下....宝宝的头出来了！导乐马上叫来了医生，宝宝出来的那一瞬间，感觉就是拉了一坨千年。

护士把宝宝抱过来在胸前肌肤接触的时候，那种感觉真的很奇妙，宝宝就趴在我胸前睁着眼睛东张西望，对这个世界充满了好奇心，那一刻所有孕期的辛苦事业的影响都值得了。