孕期，是女人最幸福的阶段，同时也伴随着一些忧虑和烦恼。为了帮助孕妈妈们自然分娩，健康分娩。惠城区妇联联合多家单位举办了关爱孕期的活动。不仅教授孕期保健知识，还请到专业瑜伽教练，现场教学孕期瑜伽。

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上周六，惠城区妇联和惠州市第二妇幼保健院联合举办了一场关于孕期与健康的主题活动，吸引了近百名孕妈参加。

惠城区妇联 主席 李丹梅

我们希望通过这样的活动，关心关注孕妇的健康，帮助她们科学运动，促进母婴健康，达到自然分娩的目的。

孕期运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。胡女士今年40岁，怀二胎已有四个月。在医生的建议下，她练习了一个月瑜伽，效果明显。

孕妈 胡女士

开始觉得挺累，练着练着在老师的帮助下拉伸、锻炼，感觉身体很轻松。感觉宝宝动得也多了，吃饭也有胃口。

不过并不是所有孕妈都适合运动，还需根据自身情况科学锻炼。

市第二妇幼保健院孕妇学校 校长 林金友

有些特殊的（孕妇），像前置胎盘或者孕期并发症，并不一定适合所有孕期运动。就需要一个专业医生，进行评估，进行一个合适的个体化运动方案。

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